一年弹跳高度能长多少

答:

这个没办法评判，训练方法不同，身体素质不同，每个人一年的弹跳锻炼效果也就不同。一般一年能提高10CM就相当不错了。

本人在上世纪七十年代曾经是少年业余体校排球班的队员，入校前测试助跑弹跳为73厘米，经过不到一年的系统训练，助跑弹跳为89厘米，后来弹跳就难增加了，能保持就不错了。

不运动长个5cm就最多了要是天天打球 总练急停跳投的话 你的身高会长不少最少10cm 肌腱最少长5cm这样你的纯弹跳能长15cm左右在加上身高和臂展 总的摸高会长25cm~30cm