先学竖叉好还是先学横叉好
心理1.16W
一般先练竖叉好。
竖劈叉一般比横劈叉要简单,很多形体训练、舞蹈训练通常先从竖劈叉开始练习,然后逐渐练习横叉。
刚开始练习劈叉这个动作会比较的痛苦,竖劈叉虽然很痛苦,但是疼痛感要比横劈叉轻很多。一般锻炼竖劈叉主要是将腿部架在栏杆上,然后把身体压在腿上,随着筋骨的拉伸,腿部逐渐变得直线。当身体能触碰到腿部时,我们就可以在地上尝试竖劈叉了。
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