投篮要怎样持球
1、持球右手持球,左手起辅助作用(投篮也靠右手,左手只是起支撑作用,投篮时不发力于球)。
2、“三指”发力当持球过头部以后,手心应该是不接触球的。“三指”指右手中间的三个手指。在投篮时,这三个手指发力,将球往上方45°方向投出。
3、脚肩同宽双脚距离应该与肩同宽(或略宽),侧身约15°面对篮筐。
4、三“90°”三个90°指当举球过头时,大臂与身体,小臂与大臂,小臂与手掌成的角度均约等于90°。
5、小腿发力投篮的瞬间,应该是小腿发力,带动身体向上,而不是上半身也发力。
6、后仰跳投后仰跳投是投篮时避免封盖的最好方法(难度较高,需大量练习)。
7、信心投篮应该充满信心才能让球完美入框,不要害怕被封盖,不要怕投不进,注意投篮的要点,加上时机的判断,果断出手。
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