薏苡仁煮水的正确做法
步骤1
选择新鲜的薏米100克
步骤2
把薏米放在一个大的容器里面,加水清洗干净
步骤3
把洗好的薏米捞出沥水,控干备用
步骤4
炒锅洗净开火,把薏米倒进去用小火,不停的翻炒
步骤5
炒至微黄有香味后,关火,加入清水浸泡一个小时
步骤6
一小时后开火烧开,然后再转至小火,慢熬2个小时
步骤7
关火后上层的水,就可以倒出来晾冷饮用。
步骤1
称出100g薏苡仁,用清水浸泡3小时备用
步骤2
将浸泡好的薏苡仁清洗干净,加入主锅、加入1500-1800水,设置60分钟/100度/反转小勺烹煮
步骤3
时间到,薏苡仁煮烂了(如果不够软,可以继续➕一点时间煮)加入30-40g冰糖,让他自然冷却
步骤4
冷却后的薏苡仁煮水就好了,盛一碗品尝,可以将薏苡仁水放冰箱冷藏,随饮随取,小朋友喝建议不要冷藏。
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