运动负荷预计怎么计算

回运动负荷预计=上课时的平场心率/平时正常心率，比如：上课时的平均心率120/平时正常心率70=1.71~，一般情况下的预计负荷，在实际上课时出入不大，基本上差不多，这个运动负荷在课上主要由体育教师来掌控，基本上每5~10分钟都要测一至二次心率，做到心里有数。谨供参考！