站桩时可以听评书吗
心理1.99W
站桩时严格要求下是不可以听评书的,但是刚开始练习站桩,心猿意马,胡思乱想,为了让自己能静下来注意力集中,可以听评书,但是不能听进去,要一心二用,以站桩为主,心里还是要想着放松肢体,想着站桩的要领,要时时刻刻的调整身型,检查自己的姿势是否正确!
站桩的目的在于调身调心,让心静下来,尽可能的减少能量向外损耗,从而达到血液循环加快,排出毒素,疏通经络,强身健体的作用,听平书会消耗一部分能量,也没有什么不可以,只不过会影响站桩效果。
标签:评书
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