一天超市工作能消耗多少热量
正常人一天工作消耗的卡路里数,和人从事的运动量、从事的工作性质直接相关,不能一概而论。
对于儿童、老年人和妇女,每天消耗的卡路里,热量在1600-1650kca,人如果进行剧烈运动的时候,消耗的热量和热卡就会相对高出很多。
对于轻体力活动的人群,例如从事脑力活动者、行政管理者或轻体力劳动的男性,每天消耗的卡路里是2200-2500kca的热能,对于中体力的劳动者,例如快递员、服务行业的人员、售货员等等,每天消耗的能量根据每公斤体重35-40kca的卡路里。
对于重体力活动的劳动者,例如运动员等,每天需要的能量为3000-3500kca的卡路里。
一天超市工作能消耗多少热量
人体的热量消耗成人有三个方面:基础代谢,食物的特殊动力作用,体力活动。
不同年龄,不同性别,不同的工作热量消耗都是不同的,不知道你是属于那一种 不运动是指体育运动,还是工作呢 一般,办公室工作每天每公斤体重消耗30~35千卡的能量。
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