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短跑站立式起跑时应先摆哪只手

心理3.29W
短跑站立式起跑时应先摆哪只手

短跑站立式起跑时应先摆右手

蹲踞式前脚距离起跑线一脚半,后腿膝盖和前脚脚尖在一条水平线上(你也可以去看职业运动员的蹲踞姿态) 2.预备的时候前脚膝盖角度大概呈90度 3.蹲踞和站立,跑出去的前几步要贴地,说的是脚要贴地,折叠前摆的时候脚要离地面近的意思。 4.前几步,髋发力,带动大腿朝正前方笔直前摆,后蹬腿后蹬有力(切记此时后蹬完前摆的时候脚要贴地)步幅适中,加快频率。 才疏学浅,暂时就这些