六艺太极拳背向演练带口令
心理3.22W
1、揖礼起势-开步站立
转肩起手
屈蹲下按
旋转平捋
撇脚绞臂
收脚抱球
2、双揽雀尾-左弓步掤
回坐双捋
搭手前挤
交叉分掌
回捋前按
开步按掌,收左脚
右揽雀尾,同上
开步按掌,收右脚
3、手挥琵琶-屈蹲下按
旋转平捋
左手挥琵琶,脚跟
右手挥琵琶,换步脚尖
进步肘靠
4、弯弓射虎-左穿抹掌
退步双捋,右
弯弓射虎,右
右穿抹掌,右掌
退步双捋,退左步,经右脚侧
弯弓射虎,左
5、驾驭战车-左高探马,上左步活右步
右拽马缰,退右步捋托裹掩按
信马由缰,左弓步掤架推顶蹬
右高探马,上右步活左步
信马由缰
双分马缰
马步送缰
悬崖勒马
6、习读经书-易经,尚书,礼经,春秋,诗经,乐经
7、阴阳之数-下蹲抱掌
双抱十字
分手拦掌
双掌合击
8、九天揽月-绕腰穿掌
提踵举臂
9、孔雀开屏
10、抱圆归一
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