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抱虎归山傅清泉85式背向带口令

心理3.07W
抱虎归山傅清泉85式背向带口令

1,身体右转至西南,左脚跟为轴,脚尖内扣踏实,两腿渐渐屈膝下蹲,重心腿右脚脚根先离地,渐渐提起,身体右转至西南,左掌外旋弧形下心向上,臂边边内旋,左胯里收,腰微左旋,左掌朝东南偏南撩掌,外旋舒臂弧形上,手掌,掌心斜向上右臂内旋弧形盖与胸前,掌心向下,随身体右转,眼神向平视.

2 ,身体继续右转,提右脚,开右胯,向西北方向迈步,左臂弧形沉肘收至左耳侧前,右掌下落至腹前,右脚落地时,弓右腿,蹬左腿,成右弓步。右掌经膝前,搂 至右胯旁,左掌向西北方向推掌,到位时,身体中线朝西北,眼神随腰平视西北方向。关顾右手搂膝和左掌前推。

3 ,右掌微外旋,沿身体中线提起,经左臂里侧向上前伸于左臂前,掌心朝左下方,左掌随腰胯外旋,沿身体中线里合,掌心与右肘关节相对 。 

4 ,随后动作与揽雀尾的捋式,挤式,按式动作的要点相同,只是方向不同。