女生初二800米不及格怎样提高

练 练 还是练。

训练的时候每天早上先来个5000米热身，（必须的，可以根据自身情况稍微减少点）热身完如果有条件最好：背一不算很重的杠铃，原地坐10个下蹲

注意，平时练习不要太过力。否则腿部肌肉酸痛、乏力，近期会影响你的考试发挥...

那如果你想提高成绩，每天锻炼必不可少。

当年短跑，我们同学也是差若干秒，总也不能及格。

最后，我带着她，反反复复练习了若干次以后，终于及格了。

所以，你可以找个成绩不错的好朋友，平时带着你多练习。在同时比赛的过程中，她能用自身速度激励你加速，如此反复练习，会让你的成绩进步得更快！你可以试试哦~……

答案是多跑多练。初中800米满分一般为3分24秒左右，而800米作为中长跑。比的是耐力。你需要在平时多进行800米的跑步训练，在跑步中可以进行快慢交替的跑法。