燕麦粥热量高不高

不高。燕麦是粗纤维食品，作用有调节胃肠蠕动，助消化功能，同时淀粉含量低，含糖量就低，热量也就很低。所以燕麦粥是很健康的低热量，低糖，高纤维食品。

燕麦粥的热量相对来说还是比较高的，一般100克燕麦粥的热量大概在400卡左右。

可以迅速补充人体的体能，缓解疲劳，增强肌肉的力量，燕麦粥中含有大量的膳食纤维，有很强的饱腹感，膳食纤维可以吸收肠道的水份促进肠胃的蠕动，润肠通便。