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芒果的热量高吗

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芒果的热量高吗

芒果的热量不高,每100克可食用部分含有大约35大卡的热量。芒果味道甘酸,可以健脾开胃,含水量很高,营养很丰富,含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。

1个芒果的热量为175千卡,相当于1.0碗米饭。芒果是一种低能量、低胆固醇、高胡萝卜素、低视黄醇、低硫胺素、高维生素C、低钠的食物。

常见营养元素

标签:芒果