炒小米升糖指数是多少

升糖指数为64

做法

1、螺纹椒切小丁，鸡蛋打开，葱斜切

2、先下油炒蛋

3、小米像大米一样闷熟，但是水要少一些

4、下油，开火，下葱，炒熟加螺纹丁，加小米，翻炒，加盐，关火，加鸡精。