小孩练后空翻怎么练
先练后软翻、后手翻,后软翻要能够很好的控制,后手翻要加速翻,推一定要打直,然后就是练拉拉提的话一定要有人保护的,有人托一下帮你翻。
其实我想建议你最好别练空翻,练练靠倒立、后软翻、前软翻之类的,一般练体操的孩子都是从小练,那时候就是摔一下也不觉得怎么样,而且如果你的柔韧性不好就做不了,有没有专业教练保护,帮你练得人不懂什么时候托你,你容易摔伤、还很容易踹着她。
还容易扭伤,戳了脖子会死人的,真的。
小孩子各子小,身体轻,教练就像玩转盘一样拿手一倒腾就翻过去了,就算动作变形也能把孩子撑起来。
所以,衷心建议,练练柔韧、下叉、对着墙靠靠倒立,下腰,再不然试试前软翻,后软翻,别去自己练空翻,没有点儿底子,真的伤了就该晚了
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