蒸红枣的热量

每100克蒸红枣含79大卡热量，其中碳水化合物20.23克，蛋白质1.2克，脂肪0.2克，维生素C69毫克，钙21毫克，铁0.48毫克。

大枣含有较多的碳水化合物，可以为人体提供一定的热量，快速稳定血糖，补充能量，同时其维生素C含量也比较突出，可以作为维生素C的良好来源。