如何补充胶原蛋白效果好,肌肤保持水嫩的秘密
随着年龄的增长,肌肤里的胶原蛋白在逐渐流失,随之而来的就是细纹、黄浊、缺水等问题。此时如何补充胶原蛋白变成了当务之急,今天跟着小编一起来了解胶原蛋白吧!
随着年龄的增长,肌肤里的胶原蛋白在逐渐流失,随之而来的就是细纹、黄浊、缺水等问题。此时如何补充胶原蛋白变成了当务之急,今天跟着小编一起来了解胶原蛋白吧!
说到补充胶原蛋白,很多人会想到猪脚、牛筋等高胶原蛋白的食物,可是你真的不怕它们潜在的高热量吗?所以现在市面上有很多含胶原蛋白的饮料,含胶原蛋白的护肤品,含胶原蛋白的化妆品,试图通过这些途径让胶原蛋白补充进皮肤里。
正确补充胶原蛋白方法
其实,每个人一天只需要补充5000毫升的胶原蛋白就能维持肌肤最佳状态,但是我们平时的饮食中就很少摄取含胶原蛋白的食物,所以胶原蛋白的吸收和摄入很重要。人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素,分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下,才适宜被人体吸收。胶原蛋白口服液最好选择在早晨起床后或睡前喝,因为早晨起床时,人体吸收营养的能力最强,可使胶原蛋白的吸收率达致最高;晚上睡前1小时服用最佳,因夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。
补充胶原蛋白注意事项
在进补之外,保护自己本身的胶原蛋白更加重要!注意防晒和饮食,多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,每天尽量吃3种不同颜色的新鲜蔬菜和两种不同的水果,食物颜色越多样,表示吃进越多不同种类的抗氧化物,丰富的抗氧化物可以保护皮肤内的胶原蛋白;避免食用高脂肪食物,高热量、高脂肪尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化,少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
-
法尔曼健肤焕颜轻感面膜用法
1、法尔曼面膜使用前,最好先洗净面部,或在按摩后以热毛巾敷面2分钟后再开始敷面。用温热的水让毛孔打开,排出皮脂和污垢,面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。2、干性皮肤或气候干燥时,可以先拍柔肤水,法尔曼面膜用后需要清洗,应敷在爽肤水、柔肤水前面,滋润面膜则应...
-
海藻面膜适合敏感肌吗
要看情况酌情进行使用。天然的海藻面膜富含多种活性物质,而且里面的成分天然、温和,适合敏感肌肤使用,但是有些皮肤可能本身会对海藻这类产品过敏,所以使用之前还是需要做好皮肤敏感测试的,如果皮肤对海藻面膜过敏就不要使用了。...
-
怎样能全身美白
步骤/方式1如果想要让皮肤美白,建议多吃含有维生素C的食物,比如西红柿、土豆、草莓等,维生素C可以抗氧化速度,减少色素沉积。步骤/方式2外出时要带遮阳伞,防止长时间日光照射,并且需要涂抹防晒霜,减少紫外线对皮肤损害。...
-
护肤品黄色瓶的是什么品牌
黄瓶子的护肤品是倩碧天才黄油。是倩碧的品牌。倩碧润肤露配方与肌肤自然滋润成分如出一辙,复制天然的水油平衡状态,有效防止肌肤水分流失及过敏现象,让肌肤立刻变成擅长导入养分的湿海绵。无油配方贴切地满足油性皮肤的需求。倩碧特效润肤露,能提供肌肤所需要的养...