夏天护肤要注意什么,这四点一定要注意
夏天护肤要注意什么,这四点一定要注意,各位小仙女一定要多加注意哟。
夏天护肤要注意什么
夏天我们在护肤的时候可以选择尽量选择清爽的产品,避免太过厚重的产品给皮肤造成负担;夏天的紫外线相对较强,我们可以选择日常出门擦防晒,防晒不仅能够防止我们的皮肤不被晒伤晒黑,还能改善紫外线加速皮肤老化的问题;夏天出油多,但是也不要过度清洁,一天保持两次洁面就足够了。
防晒小妙招
招式一、水果防晒法
1、番茄, 这是最好的防晒食物。因为它能阻止皮肤胶原被破坏 ,而 胶原是保持皮肤紧绷及柔韧度的强韧纤维,紫外线的辐射可降解胶原,DNA的破坏会还导致发生癌症。番茄红素除了能阻止紫外线吸收,还能阻止DNA及胶原的破坏。
2,胡萝卜也很有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV(紫外线)。
3,柠檬含有丰富维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
4,西瓜不仅能补充水分,对于防晒也是有效。
当然,并不是说我们光吃就能够防晒,毕竟防晒是一个任重而道远的美白工程。
招式二、外出需防晒
1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去。
2,外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。
3,外出后可以给肌肤涂抹新鲜芦荟,有镇定和美白的作用。
招式三、防晒霜是主角
SPF(Sun Protection Factor)和PA(Protection of UVA)是防晒霜最常见的两个指数。
SPF主要评估对UVB的抵御效果,SPF1约等于10分钟的保护时间。平时上班可以选择SPF30的防晒霜,每隔五小时涂抹一次。爬山、旅游的话就需要选择SPF50的防晒霜,每隔2—3小时涂抹一次。
PA是以“+”,“++”,“+++”三种强度来标示,一个“+”代表防晒黑2个小时,“+”越多,抵御UVA的效果就越好。所以可以根据每个人的需要,选择适合自己的防晒霜。
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