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![250克生米含多少克碳水]( "250克生米含多少克碳水")
250克生米含多少克碳水
250克生米含187.5克碳水。   100克生米含约75克碳水化合物。250*75/100=250*0.75=187.5克。   大米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻...
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![姜柄瓜是碳水吗]( "姜柄瓜是碳水吗")
姜柄瓜是碳水吗
姜柄瓜，属于一类南瓜，幼瓜含水量高算蔬菜，成熟的瓜含淀粉高算碳水。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式Cx(H2O)y来表示。由于它所含的氢氧的比例为...
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![十大优质碳水食物排行]( "十大优质碳水食物排行")
十大优质碳水食物排行
第一、白糖(含量98.90g/100g)第二、葡萄干(含量83.40g/100g)第三、燕麦片(含量77.40g/100g)第四、大米(含量77.20g/100g)第五、小麦(含量75.20/100g)第六、玉米(含量73.20/100g)第七、红豆(含量63.40g/100g)第八、栗...
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![30克燕麦17克碳水怎么计算出来的]( "30克燕麦17克碳水怎么计算出来的")
30克燕麦17克碳水怎么计算出来的
1克燕麦碳水量：60÷100=0.6克。17克燕麦碳水量：0.6*17=10.2克。即17克燕麦有10.2克碳水。碳水化合物系数=每天碳水化合物（克数）/每天胰岛素用量，它是由每个人的胰岛素敏感性所决定，一般为10-15g/u，超重肥胖者可达5g/u，消瘦者...
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![低糖低碳水主食排行榜]( "低糖低碳水主食排行榜")
低糖低碳水主食排行榜
1燕麦燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点，不论是朦胧的早晨或是慵懒的黄昏，低醣的燕麦搭配坚果或果乾，都可以让你整天保持健康和饱足感。其中包含的可溶性纤维能帮助你释放激素，获得饱足感。2全麦意...
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![蒜苔的碳水高吗]( "蒜苔的碳水高吗")
蒜苔的碳水高吗
蒜苔是蒜的花轴部位，嫩的可作蔬菜吃。蒜苔的营养成分:每100g可食部中含有水分89g、碳水化合物6g、膳食纤维的含量相对较高，胡萝卜素280μg、维生素C35mg。蒜苔在食物交换份表中，每250g提供90千卡的热量，相当于500g，大白菜...
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![高钙奶是碳水吗]( "高钙奶是碳水吗")
高钙奶是碳水吗
高钙奶不属于碳水，奶类食品里含有优质的蛋白质和脂肪，还有矿质元素，里面的碳水占比非常小，高钙奶属于蛋白质类食物。碳水是指碳水化合物（carbohydrate），它是由碳、氢和氧组成的。含碳水化合物的食物有马铃薯、蕃薯、豆类、米...
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![一百克生米多少碳水]( "一百克生米多少碳水")
一百克生米多少碳水
一百克生米含约75克碳水化合物。大米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所需的营养元素，是南方人民的主要食品。大米中含碳水化合物75%左右，...
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![玉米属于优质碳水吗]( "玉米属于优质碳水吗")
玉米属于优质碳水吗
属于优质碳水玉米是一种低脂复合碳水化合物，适合健身及减肥人群食用，是减肥的理想食物，值得在任何健康餐桌上定期放置。但碳水化合物含量很高，这意味着饱食因子会很短暂，让你早点再饿。玉米属于优质碳水，玉米中的碳水化合物...
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![130克米是多少碳水]( "130克米是多少碳水")
130克米是多少碳水
43克碳水一般来说，100g的米饭，大约可提供116卡的热量，100g的米饭里面含有25.9g的碳水化合物，以及2.6g的蛋白质，它主要组成成分是碳水化合物为主碳水化合物150克相当于585.94g米饭米饭。碳水含量为33%（每100克含33克）左右，同样...
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![荞麦和白面哪个碳水高]( "荞麦和白面哪个碳水高")
荞麦和白面哪个碳水高
白面碳水高每100克面粉含345大卡热量，其中碳水化合物74.5克脂、蛋白质10.5克，脂肪1.6克，钙32毫克，铁2.68毫克通常每100克荞麦含能量337千卡、碳水化合物73克、蛋白质9.3克、膳食纤维6.5克、钾401克荞麦和白面哪个碳水高荞...
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![小米粥的碳水]( "小米粥的碳水")
小米粥的碳水
碳水食物指含有碳水化合物的食物，小米粥是含有碳水化合物的食物，小米粥主要以小米为原材料熬制而成，主要的成分是碳水化合物。通常在早晨时适当喝小米粥比较好，可以促进肠道的吸收和消化。碳水化合物通常由碳、氢、氧三种...
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![无花果干的碳水是多少]( "无花果干的碳水是多少")
无花果干的碳水是多少
无花果干升糖指数，即血糖生成指数为71.0，为高血糖生成指数类食物。而且，每100克无花果干中碳水化合物含量为77.8g，主要成分为大量的果糖和葡萄糖。因此，对于糖尿病患者和肥胖患者，应慎重进食无花果干。因为无花果干中富含柠...
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![椰子皮是碳水吗]( "椰子皮是碳水吗")
椰子皮是碳水吗
是碳水，不能吃。椰子皮是叶子的外壳，表面带有深棕色的纤维，是不能食用的。椰子别名大椰等，原产自亚洲东南部等地，现在在中国广东、海南、云南等地均有种植。椰子里面的椰汁以及胚乳是可以食用的，既能直接吃，也能制作椰子果汁...
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![核桃碳水含量高吗]( "核桃碳水含量高吗")
核桃碳水含量高吗
比较高核桃的碳水化合物含量会比较高。核桃是一种高热量的食物，每100克核桃中含有600大卡以上的热量，核桃中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。不高核桃是富含油脂的种子类食物。主要特点是高热量，高脂肪。它的蛋白质...
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![青汁需要算碳水吗]( "青汁需要算碳水吗")
青汁需要算碳水吗
青汁不需要算碳水。资料扩展:经查询，我觉得青汁没有减肥功效。也是受朋友影响，最近有在研究这个东西。跟业内人士聊了，也翻了网上很多文章，要么就是大吹功效，要么就是极力反对，也没有一些科学资料做背书，实在让人难以信服。...
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![400g熟米饭有多少碳水]( "400g熟米饭有多少碳水")
400g熟米饭有多少碳水
400克碳水相当于1600g米饭。100g熟米饭含有大约25g碳水化合物，所以400克碳水相当于1600g米饭。...
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![淀粉肠是碳水吗]( "淀粉肠是碳水吗")
淀粉肠是碳水吗
是，淀粉肠的主要是以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂，再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品，并添加品质改良剂卡拉胶和维生素C，以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质制作而成的。同等重量下的淀粉肠和肉...
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![蔬菜汤属于碳水吗]( "蔬菜汤属于碳水吗")
蔬菜汤属于碳水吗
在现在地球上，人类可以实用的任何有机食物都是碳水化合物。所谓有机，就是指含有碳氢元素的物质。蔬菜汤当然属于碳水。现在有些营养专家鼓吹无碳、低碳健康饮食，气势更准确地应该说是低脂、低糖、低盐健康饮食。因为除了...
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![肯德基原味冰淇淋有多少碳水]( "肯德基原味冰淇淋有多少碳水")
肯德基原味冰淇淋有多少碳水
碳水含量大约40克，冰激凌的热卡很高，100克冰激凌里面含有346.56千卡的热量，其中碳水化合物37克、脂肪19.9克、蛋白质和纤维素含量比较少。如果在每天消耗的需要的基础量热卡的范围内吃了不会长胖，如果超过了每天需要的热...
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![全脂牛奶属于碳水吗]( "全脂牛奶属于碳水吗")
全脂牛奶属于碳水吗
不属于在牛奶的加工过程中，将牛奶中的脂肪除去的叫做脱脂牛奶，一般的奶粉都是脱脂的。全脂牛奶指的就是在加工过程中没有脱脂的牛奶。碳水化合物，指的是糖类，比如白砂糖，冰糖，淀粉等，并不是所有甜的东西都含糖，比如木糖醇，糖精...
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![无糖碳水是什么意思]( "无糖碳水是什么意思")
无糖碳水是什么意思
无糖食品通常是指不含有添加糖，如白砂糖、红糖、蜂蜜等，这些糖只是碳水化合物的一个种类。自然界中的很多食物中淀粉所占比例较大，而淀粉也是碳水化合物的一种，我们食用的粮谷、米面等，其中的淀粉含量都较高，通常作为我们膳...
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![碳水为什么会锁水]( "碳水为什么会锁水")
碳水为什么会锁水
碳水化合物有锁水的作用，大概一克碳水锁三克水，进行低碳水饮食的时候，随着身体内碳水化合物的降低，多余的水分会排出体外，这也是一些低碳水减肥法前期及其有效的掉秤的原因。碳水进入身体后分解为葡萄糖，葡萄糖被以糖原的形...
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![轻断碳水啥意思]( "轻断碳水啥意思")
轻断碳水啥意思
轻断碳水也称“5/2断食法”，是由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中选择不连续的2天每天只摄取女生（500千卡）或男生（600千卡）能量的食物，其余5天自由饮食不控制。随着时代的发展，生活水平的提高，人们...
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![一碗米饭有多少碳水]( "一碗米饭有多少碳水")
一碗米饭有多少碳水
一碗饭有140克左右的碳水。一般情况下每100克的米饭中含有70%的碳水化合物，而一碗米饭的重量大约为200克左右，所以一碗米饭含有的碳水化合物大约为140克左右。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，...
