抽脂會反彈嗎,怎麼預防抽脂後“反彈”
抽脂是目前整形外科最常見的美容減肥手術,隨着技術的進步,只要在正規醫院由經驗豐富的醫生實施手術,抽脂是安全的。然而,現在許多患者最關心的問題是抽脂術後會反彈嗎?
抽脂會反彈嗎
不會!
成年人脂肪細胞的數量已經恆定,人們之所以會胖會瘦,是因爲細胞體積增大和縮小。通常的非手術減肥方法不能減少脂肪細胞的數量,只是使脂肪細胞脫水,減小脂肪細胞的體積,而數量無變化,所以反彈的可能性大。
只有抽脂術才能使脂肪細胞的數量絕對減少,脂肪細胞的數量減少之後,就不可能再增加,因而抽脂後的效果是永久性的,並不會反彈。
溫馨提示:
有的人在抽脂一段時間後,會感覺比剛抽脂時稍胖,這其實並不是反彈,往往是因不當的飲食造成剩餘的脂肪變大、變胖,事實上只要不暴飲暴食,適當進行鍛鍊,就能維持姣好的身材。即使體重微增,人變得稍圓滾一些,但曲線仍很漂亮。
總之:也就是說在自我控制得當的情況下,抽脂術的效果可以說是永久的。
怎麼預防抽脂後“反彈”
當然這種反彈不是指真的抽脂會反彈,是因爲抽脂後不注意飲食及鍛鍊,使剩下的脂肪變大變粗,人也就又復胖了。所以,抽脂後如何進行飲食和鍛鍊,以免其“反彈“呢?
抽脂後適宜的飲食
抽脂完後,原則上飲食應清淡。
1、多吃高纖維食物
首先,多吃膳食纖維高的食品,膳食纖維可以減緩食品釋放出能量,從而減弱脂肪在體內聚集。每天纖維的攝入量應該爲20-25克。水果,蔬菜,穀物含量高,肉類幾乎不含。
2、多吃豆製品食物
然後,多吃豆制食品,豆制類食品也是很好的低脂食物。並且富含維生素和蛋白質。每天應注意攝入適當的豆製品,如:豆腐、豆漿、豆奶等。
3、多吃高維生素食物
其次,多吃富含維生素的食物,維生素被稱爲維持生命的營養素,可見維生素的作用,在維生素中有些維生素是機體脂肪代謝的必需參與者,如維生素BT等等。
溫馨提示:
1、抽脂手術後食用蔬菜和水果的時候要注意好清洗問題,現在的植物種植在驅蟲上用到了許多農藥,服用了會讓手術的切口癒合緩慢還可能出現瘢痕。
2、還要避免食用生魚片和一些生食類產品,這些產品中都含非常多的細菌,會加大抽脂手術後感染性併發病。在食物的服用上要主要衛生問題,儘可能少吃生的食物。
抽脂後適宜的運動
吸脂後做好護理,有助於更快的康復,吸脂手術的恢復期是比較短的。
因爲這種手術創傷性較小,所以不需要很長的時間,但是和其它手術一樣,都需要有一定的恢復時間。一般來說除面頰、頸部、上臀部不需要限制活動也不需休息外,其它部位抽脂至少需要臥牀休息24小時,24小時後可根據自己的具體情況做一些簡單的、適當的活動。
吸脂減肥後7天拆線後即可不受任何限制了,可以參加力所能及的室外運動。
溫馨提示:抽脂後短期內最好做些比較緩和的運動,如走路、慢跑、瑜伽等;過了將近10天后,差不多就可以做些比較激烈一些的運動了。
-
小度健身鏡值得買嗎
不值得。小度添添智能健身鏡會泄露隱私。一般不會被別人偷看,如果被別人知道密碼,就會連接到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無遺。其實嚴格的說,只要通過網絡,就沒有絕對的安全,就有泄露隱私的可如果被別人知道密碼,就會連接到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無...
-
健身環怎麼跳過安裝指南
沒有辦法單獨的進行跳過頁面內部,爲了保證用戶能夠更好更安全的去進行內容的操作以及使用所產生的安裝指南,只能夠按照正常的程序去進行觀看,滑動之後才能夠完成正常的安裝使用。...
-
騎普通自行車,可以健身麼
是的,可以健身。首先它能讓人集中注意力,讓人全身處在運動狀態,自覺的觀察路面情況,處使人對安全行車的認識,保證自己的安全。一個人能認真做到全身運,這是保障身體健康的主要因素。只是騎自行車也受自身條件的限制,有些人由於身體原因不適合騎自行車。騎普通自行車,可...
-
奧賽是自然健身嗎
不是,是職業健身。奧林匹亞先生健美大賽簡稱爲“奧賽”。是喬.韋德在1965年發起的一場最高規格的健美比賽,迄今爲止奧賽的歷史已經有50餘年了,而在這場比賽中只誕生了15位奧賽冠軍,在每一年的賽季奧賽的舞臺會彙集來自世界各地的頂級健美運動員前來角逐山道獎盃的...