Bigbang成員TOP崔勝賢減肥前後對比照,雕刻美男教你怎麼快速瘦身
韓國當紅人氣天團Bigbang成員TOP崔勝賢的減肥經歷猶如神話,在短短的40天的時間內瘦了40斤,由不折不扣的大胖子減成現在的雕刻美男,崔勝賢減肥前後對比照真是判若兩人,究竟TOP崔勝賢怎麼減肥的呢?下面就來看看吧。
Big Bang T.O.P崔勝賢
Big Bang成員崔勝賢一直都熱愛吃甜食,所以從小就是個大胖子,最胖的時候有200斤了,是不是很恐怖?如今的他身材非常健碩。曾經YG楊社長要求崔勝賢在出道前必須減掉20KG,但令人震驚的是他僅用40天就成功了。崔勝賢怎麼瘦下來的?原因之一:TOP一週只進食羊羹(是用紅豆做的甜的膠狀物,原本用來排出體內毒素的。)
減肥食譜:紅豆湯
帥氣的Big Bang成員T.O.P原來是個大胖子哦,在他不斷的努力下終於瘦身成功。在飲食中T.O.P儘量控制熱量與脂肪,尤其是在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。飲食儘量要清淡,少吃鹽。此外,爲了要在短期內減肥成功,T.O.P每天只喝了3杯紅豆湯。那時候一個月成功減掉了10kg,現在也是365天日日都在減肥中。
紅豆有補血養顏的功效,很是適合MM們食用,而且還具有利尿消水腫。如果是屁股腿粗等水腫型肥胖,都是因爲積聚在體內的水分無法排出所造成的,紅豆則可以加快新陳代謝,加速這些水分的排出。
另外,紅豆中富含纖維質可以幫助通便排毒,而且還能有效消除並一直身體內多餘的脂肪,防止便祕等情況發生。最重要的一點,紅豆的熱量極低,是低熱量減肥的佳品。
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