我們結婚了宋茜徐賢姜素拉的瘦腿美腿祕籍
我們結婚了宋茜徐賢姜素拉的瘦腿美腿祕籍《我們結婚了》是韓國最受歡迎的MBC綜藝節目,它是一檔明星假想結婚節目。參加《我們結婚了》中的美女明星不乏有性感長腿女星的存在,想要知道她們的瘦腿祕籍嗎?現在就來看看《我們結婚了》宋茜徐賢姜素拉推薦的瘦腿方法大公開吧!
宋茜的瘦腿祕籍
作爲舞蹈學校出身的宋茜自然會偏愛用舞蹈基本功來瘦腿,這樣的運動能夠鍛鍊你的腿部肌肉,達到緊緻的效果。
推薦瘦腿方法:靠在柱子上或牆壁上,從腳跟到大腿的長度,離開壁面站着(約40公分左右)。身體不能離開壁面,要慢慢的把背和腰向下蹲。在大腿和地板平行的時候停止,如果膝蓋成直角的話,就要停止下來忍住。
我們結婚了宋茜徐賢姜素拉的瘦腿美腿祕籍徐賢的瘦腿祕籍
徐賢在瘦腿方面更喜歡乳液按摩,這種方法既簡單又方便。
推薦瘦腿方法:每洗完澡要在浴室裏把身體上的水珠擦掉。但是不要擦的太乾了,趁着身體溼潤的時候而且浴室裏還有水蒸氣,把乳液或霜擠到手心上,雙手稍微揉一下,然後塗抹在腿部。手法和按摩一樣,讓浴後乳液儘快吸收。適當用力按摩。
我們結婚了宋茜徐賢姜素拉的瘦腿美腿祕籍姜素拉的瘦腿祕籍
姜素拉經過了很痛苦的減肥過程,從而讓自己擁有了性感迷人的修長長腿,她喜歡在每天起牀後做運動來鍛鍊腿部肌肉。
推薦瘦腿方法:每天起牀後,可以在客廳或房間做五組高擡腿運動,每組一分鐘,每做完一組可以休息一會。高擡腿是一種很好的瘦大腿運動,它很好地運動到大腿上的肌肉,促進腿部脂肪的燃燒。
我們結婚了宋茜徐賢姜素拉的瘦腿美腿祕籍金泫雅的瘦腿祕籍
“小野馬”金泫雅曾經也是一個微胖的女孩,但是經過自己的努力,打造出了雙S形的性感身材,她推崇的瘦腿方法是睡前做瘦腿操。
推薦瘦腿方法:側睡在牀上,將身體躺直,擡起遠離牀那隻腳,擡到與牀差不多垂直,反覆擡腳動作二十次。然後換一個方向側身睡,用另一隻腳做擡腳運動。
我們結婚了宋茜徐賢姜素拉的瘦腿美腿祕籍安昭熙的瘦腿祕籍
“饅頭妹妹”安昭熙的腿也非常的漂亮哦,不過昭熙最喜歡的瘦腿方法不是運動,而是多吃瘦腿食物來重塑腿部線條。
推薦瘦腿方法:菠菜可以促進血液循環,幫助脂肪的燃燒,是很不錯的瘦腿蔬菜。而蘋果含有蘋果酸,可以加速身體代謝,並且蘋果含有豐富的鈣,可以減少下半身的水腫,是一種不錯的瘦身水果。西柚也很好,它的熱量很低,並且含有豐富的鉀,可以幫組減少大腿脂肪的積累。
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