豆製品健康減肥法,吃貨也能輕鬆瘦身
五彩豆豆的神奇瘦身法,製作成不同的豆製品,每天一款不一樣的食物,保證你食慾大開又增不了胖,吃貨們也能輕鬆完成夏季瘦身任務指標。
紅豆的營養和做法
紅豆有大量的營養,蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素等等,並且它具有解毒通便消腫等功效。先準備200克紅豆和5克陳皮泡半個小時,再將紅豆放入熱水中煮半個小時,最好加上陳皮煮10分鐘,再加上少許鹽即可。
豆製品健康減肥法 吃貨也能輕鬆瘦身
綠豆的營養和做法
綠豆含豐富的鈣、磷、鐵、賴氨酸等,可以補充在新陳代謝中所損失的纖維營養,並且可清熱解毒、去肝火等功效。將一兩海帶浸泡半小時,切成小塊,將半斤綠豆和一片果皮洗淨與海帶一起放進鍋里加水小火煮,加入冰糖後即可。
豆製品健康減肥法 吃貨也能輕鬆瘦身
黑豆的營養和做法
黑豆含豐富的食物纖維,可以改善便祕,並且含有維他命B1和E。既可減肥還可美容美膚哦。黑豆的做法非常簡單,直接使用日本純天然黑豆,用熱水沖泡即可。
豆製品健康減肥法 吃貨也能輕鬆瘦身
黃豆的營養和做法
黃豆含有異黃酮和及其豐富的蛋白質和鈣,不但可以降低膽固醇還能加強骨骼生長。直接將黃豆打成豆漿就可以了。
豆製品健康減肥法 吃貨也能輕鬆瘦身
胃不好的童鞋還是少吃豆類比較好哦,豆製品普遍含有大量的蛋白質,可能會引起消化不良甚至腹瀉哦。
-
文件瘦身後圖片不見了怎麼辦
因爲當前你自己個人在進行文件內容瘦身之後,會導致你自己個人內部的部分內容出現壓縮。以及一些不長進行使用的內容。會通過系統後臺自動進行清除...
-
健身後吃燒烤的幽默說說
可以說自己之所以減選擇健身的目的,可能就是爲了更好的去選擇吃美食吧,所以每次自己健身後去吃燒烤的時候,都會感覺心情是非常的愉悅的,就會感覺不會有任何的心理負擔,畢竟之前自己已經大量的運動,應該去吃一點東西給自己一點補償。...
-
健身操紅棗樹的主持詞
尊敬朋友們,各位同志們,今天我們在這舉行健身操,紅棗樹,感謝各位朋友們能夠來到這裏參加本次的健身操,紅棗樹,我希望大家在健身操紅棗樹上能夠有更好的成績,這個健身操,紅棗樹對你們來說非常重要,對你們來說是有很大幫助的,助本次健身操,紅棗樹圓滿成功...
-
小米運動健身取消了嗎
沒有取消,只是改名了。小米手機沒有小米運動健康可以通過手機應用商店下載一個APP安裝在手機上。在手機上找到應用商店,然後打開搜索小米運動,就會顯示小米運動,然後下載過來安裝在手機上就可以使用了。沒有取消,只是應用名字改了。小米官方發佈公告稱,原“小米運動...