枇杷能減肥嗎,解析枇杷的功效與作用
枇杷能減肥嗎?如果你看了下面這些枇杷的功效與作用就會知道,現在正是酸甜的枇杷上市的季節,既減肥又美味的水果,你怎麼能錯過。
枇杷能減肥嗎?解析枇杷的功效與作用
枇杷減肥原理
枇杷是一種具有很高的營養價值的水果,有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、檸檬酸還有鉀、磷、鐵等礦物質,它還含有人體必需的8種氨基酸。維生素B會促進身體的新陳代謝速度,幫助脂肪的分解,對減肥很有好處。
枇杷能減肥嗎?解析枇杷的功效與作用
枇杷汁
把100g的枇杷洗淨,去皮後去核,然後放進榨汁機榨成汁即可。枇杷中的大量維生素可以有效促進消化吸收,是一種很有效的減肥水果。
枇杷能減肥嗎?解析枇杷的功效與作用
枇杷銀耳羹
材料:枇杷80g,銀耳20g,枸杞10g和紅棗5顆。
做法:把枇杷洗淨去皮然後切成小塊,銀耳用水泡開撕成小片,紅棗和枸杞也洗乾淨。把銀耳放進鍋中加適量清水大火煮開,改小火煒2個小時,然後把枇杷放進鍋裏煮10分鐘後關火,吃的時候可以加入適量的蜂蜜調味。
枇杷能減肥嗎?解析枇杷的功效與作用
枇杷粥
材料:枇杷250g,粳米50g,冰糖適量。
做法:枇杷洗淨去皮去核,粳米淘洗乾淨備用。先用清水把冰糖煮化,然後放進粳米煮成粥,最後把枇杷放進去煮10分鐘即可出鍋。
枇杷能減肥嗎?解析枇杷的功效與作用
枇杷膏
材料:枇杷500g,冰糖600g。
做法:這種食物的做法很簡單,但是功效很多。枇杷洗淨去皮去核備用,先冰糖放進煮開的沸水中熬化,然後放進枇杷肉繼續煮,一直熬成濃稠的膏狀即可。
枇杷能減肥嗎?解析枇杷的功效與作用
枇杷紅棗粥
材料:枇杷6顆,粳米100g,紅棗5顆,蜂蜜適量。
做法:把枇杷洗淨去皮去核,粳米淘洗乾淨後用冷水泡一個小時,紅棗洗淨備用。在鍋中加入適當清水,然後加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷肉用小火熬成粥即可,吃的時候可以放蜂蜜調味。
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