臉部水腫是什麼原因,引發水腫臉的5大因素
有些MM早晨起牀後,忽然發現自己的臉胖了一圈,眼瞼及顏面都有些輕度浮腫,下肢皮膚有凹陷性水腫或緊繃感。臉部浮腫讓人煩惱不已,那麼,到底臉部臉部水腫的原因是什麼呢?
臉部水腫是什麼原因:血液循環不暢的特發性浮腫臉
這種血液循環不暢的浮腫,經常發生在血液循環代謝能力差的人身上,包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差,來不及將體內多餘的廢水排出去,水分滯留在微血管內,甚至回滲到皮膚中,便產生了膨脹浮腫現象。不過,這種水腫情況在起牀後活動一會後,就會慢慢自動消退。
如何解決:堅持有效的運動是改善此類浮腫的最好方式,同時注意睡前一小時內不要喝太多水,配合具有促進循環、消除浮腫的護膚品或按摩霜,也可以起到不錯的效果。
臉部水腫是什麼原因:營養不均造成的水腫臉
喜歡吃鹹辣口味的食物,也就是我們常說的口重,平時飲食品種單一,食物攝取營養不均衡,長期出現面部及下肢浮腫。我們一直在強調“低鹽”飲食。飲食中鹽分過多,而又缺乏某些礦物質時,就容易造成營養失調性浮腫,如果你還有什麼慢性病,那造成的麻煩就更大了。
如何解決:嘗試改變自己的口味,過甜、鹹、辣的食物都會加重浮腫症狀。同時多喝水、幫助代謝的綠茶—普洱茶是不錯的選擇,多多攝入食物纖維,可以有效減輕此類浮腫。
臉部水腫是什麼原因:經前期內分泌引起的水腫臉
在生理週期月經來潮前一週或半個月內,出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫,此症狀在經期過後就會有所好轉。這類浮腫多與月經週期變化和內分泌功能改變有關,屬正常生理現象。月經來潮時,排尿量增多,浮腫及其他症狀可逐漸消退。
如何解決:在月經前期,儘量少吃含鹽份高與刺激性食物,配合適當舒緩的運動和按摩來幫助緩解經期浮腫。
臉部水腫是什麼原因:某些疾病的信號
臉部浮腫的原因還在於浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內分泌等疾病的信號。當然,有些浮腫並非是疾病的表現,而是一種生理反應。
如何解決:對臉部浮腫切不可粗心大意,臉部浮腫也可能是身體某些疾病所導致。建議你複查尿微蛋白或尿常規檢查以排除腎源性的原因,儘早查明病因進行鍼對性指導。
臉部水腫是什麼原因:藥物性浮腫導致的
服用某些藥物後,臉、手、足出現浮腫,停藥後浮腫會逐漸消退稱之爲藥物性浮腫。如使用腎上腺皮質激素、睾丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物,可引起體內水鈉瀦留,導致浮腫。
如何解決:有時對出現的浮腫不必憂心忡忡,更不必亂用藥,亂用藥或許還會引發藥物性浮腫,但如果是由於疾病所致,則應積極治療原發病。
推薦消除臉部浮腫的三大常見方法
針對非疾病因素引起的臉部水腫,一般可採取以下方式來消除浮腫臉:
1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫
洗臉時先用溫水,接着用冷水拍打30秒,再用溫水輕拂,再用冷水拍打,冷熱交替的洗臉法,能促進血液循環,不但能瘦臉,還能排毒,使肌膚更有彈性。
如果要效果更明顯,還可用紗布或毛巾包着冰塊在臉上輕按。不過,不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯,也不要停留在一個地方時間過久,小心“凍傷”皮膚。
2、多食排水食物消除臉部浮腫
冬瓜玉米湯:本身已是很好的減肥食品,同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。
烏龍茶、黑咖啡:一定要純正,不要加奶加糖,否則反而會增肥。
不過,靠飲食瘦臉可別指望一天兩天,只有讓它成爲你的生活習慣才行。
3、臉部按摩消除臉部浮腫
將手掌搓熱,在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓,至耳朵、耳後;將下巴置於手心中,雙手輕沿兩邊承託顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。
每天早晚護理皮膚時做這套動作,每個動作重複5~6次,可暢通淋巴循環,改善臉部輪廓。如果配合 嬌韻詩 的纖美緊容露,效果事半功倍。
(想知道更多消除臉部水腫的方法請參考:水腫臉怎麼消除)
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