夫妻同趣,減肥好比玩遊戲
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每個人的飲食習慣,生活規律,減肥史等都會影響任何減肥產品的效果。不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。
1、背靠背
如圖,伴侶背靠背、手挽手,緩緩下蹲,至半蹲,靜力保持10-20秒。
動作要點:站立時兩人背部儘量靠緊,保證脊柱正常狀態。動作過程保持均勻的呼吸,不要屏息。
2、手牽手
如圖,伴侶面對面,手拉手,雙腳互相抵住,緩緩下蹲至半蹲,靜力保持10-20秒。
動作要點:站立時兩人雙腳抵住,雙手握緊。動作過程保持均勻的呼吸,不要屏息。
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健身教練奇葩傳說
1、以賣卡爲主業。不是教場子裏的人健身知識,主要是賣卡。在健身房,一個健身教練靠近你,說不上三句話,就開始賣卡了。2、自己水平不行,還裝老司機。自己就考了個教練證,學點健身動作,對運動營養學一竅不通,對動作原理半知半解,就敢吹噓多厲害,閉着眼睛教學員。3、自己都...
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角膜塑形鏡每天都會到貨嗎
不是的,角膜塑形鏡每次都是從國外進貨,大概一個月纔會到貨。所以如果想要配到這種眼鏡就需要及時預定,特別是暑假的時候,訂單量會狂走。...
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178男生健身標準圍度
178男標準健身三圍根據專業的機構所得出的公式,胸圍等於身高*0.48、腰圍等於身高*0.47、臀圍等於身高*0.5,分別是85.44、83.66、89。...
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潮約瘦身品牌合法嗎
潮約減肥靠譜,是屬於一種正規廠家生產的減肥產品。潮約在服用以後會採取平衡液的原理,加快體內的脂肪燃燒,並且促使體內的脂肪排出,從而能夠起到減肥的作用,並且能夠抑制體內的油脂物質形成,減少脂肪的堆積,也可以起到快速減肥的效果。在減肥期間要觀察自身的狀況,但是...