健身可以吃奶粉嗎
減肥2.92W
1、可以的。
2、健身肯定是可以吃的,奶粉的現在很多年輕人他們都會想選的真生牛乳或者和奶粉,因爲奶粉還有非常豐富的蛋白質,可以達到強身健體說增加身體免疫力。
一般情況下健身不可以喝全脂奶粉。首先全脂牛奶裏面脂肪含量比較高,不適合健身期間喝,因爲健身就是爲了減脂,需要控制脂肪的攝入,所以不建議喝全脂奶粉。
健身期間可以喝純牛奶,純牛奶相對於其他類型的牛奶比較好,而高鈣低脂的牛奶裏面脂肪含量比較低,相對於純牛奶也缺少了很多微量元素,所以也是不太利於健身增肌。
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