瘦肚子喝什麼茶效果好,會喝茶一樣會變瘦
飲後瘦肚子的八種茶
荷葉茶
荷葉茶具有消脂排毒的作用,可以讓體內的廢棄物快速地排泄出來,從而減少多餘脂肪在肚子上的積聚。
喝法:喝濃茶,一天分6次喝,有便祕跡象的人一天可以喝4包,分4次喝完,最好空腹時飲用。
普洱熟茶
普洱熟茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果,想用普洱茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。
喝法:保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
杜仲茶
杜仲是一種中藥,對於降低人體的中性脂的含量起到明顯的作用,可以有效地防止肚子上脂肪的累積,製成茶葉口感更好。
喝法:飲用杜仲茶的時候,加入適量的杜仲茶葉之後,最好是讓杜仲茶葉在85度左右的溫度下衝泡,然後再蓋上蓋子浸泡5到10分鐘,堅持飲用一個月。
吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪可以有效抑制糖分的吸收,喝了吉姆奈瑪茶後,1個小時之內都不會對甜味有感覺,愛吃甜食的朋友可以喝吉姆奈瑪茶來減小肚子。
喝法:在攝取含糖的物質前飲用,或者可以直接咀嚼茶葉,效果更好。
烏龍茶
烏龍茶含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可以燃燒體內脂肪。
喝法:飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,防止脂肪堆積。
蘆薈紅茶
蘆薈紅茶能提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是瘦身養顏的良方。
沖泡方法:蘆薈去皮只取內層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
三茶花減肥茶
玫瑰花具有極好的美容養顏功效,再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的味道,對於減肚子和減壓有着不錯的效果。
沖泡方法:將水燒開之後,倒入玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢用水衝兌即可。
安化黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。
喝法:應保持一天喝1。5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
喝茶瘦肚子小貼士
飯前飯後一杯茶,可以有效降低食慾,同時可以沖淡每日攝入的脂肪,減少對脂肪油脂的吸收,但在生理經期,哺乳期和孕期建議少喝茶,特別是濃茶。
茶是減肚子的一種有效飲品,可以幫助快速地消耗肚子上的脂肪,打造一個苗條的身材,這8種茶日常不妨多喝。
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