夏日黃瓜排毒減肥法,教你如何健康減肥不反彈
如何才能健康減肥呢,酷熱的夏天,能用清爽美味的黃瓜來減肥是再好不過的了。能夠有效排出體內多餘的毒素廢物,是很健康且不易反彈的減肥方法。
夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈
大家都知道,黃瓜的含水量非常豐富,且屬於低熱量的健康食物,口味不僅脆嫩清香,營養還很豐富,清爽的感覺很適合夏季減肥。
夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈
黃瓜內含有一種叫丙醇二酸類的物質,,能夠有效抑制體內糖類物質轉化爲脂肪,從而起到調節體重的作用,所以在減肥期間的MM們可以多吃些新鮮的黃瓜。
夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈
黃瓜富含黃瓜酸,能夠促進人體的新陳代謝,加快排出體內的多餘毒素和廢物。不僅能減肥,還是排毒養顏的健康食物。其還含有豐富的維生素,能美白肌膚,抑制黑色素形成。
夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈
黃瓜生吃的話,最後是不要去皮再吃。因爲黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的,所以能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顏。不過,黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗淨。
夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈
黃瓜皮含有較多苦味素,是黃瓜的營養精華所在,不僅有抗癌的作用,經常食用或貼在皮膚上,還能有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生,並可防治脣炎和口角炎。
夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈
另外要注意的是,黃瓜尾部含有較多的苦味素,所以在食用的時候不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。
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