生薑泡腳可以天天泡嗎,一週三次更適宜
生薑泡腳可以天天泡嗎?熱水泡腳是可以每天都進行的,但是用生薑泡腳則不建議每天進行,畢竟“是藥三分毒”此毒並非中毒,而是可能給我們的身體帶來副作用。
生薑泡腳可以天天泡嗎
一般不要天天用生薑泡腳,一週3次,或者每隔一天即可。
很多鍾愛泡腳養生的人,都喜歡在泡腳水中加入各種中藥材,如艾葉、生薑、紅花、花椒等,這些都是屬性溫熱的藥材,適合寒性體質的人用以泡腳,堅持泡腳療效會更好,但是卻不能天天泡,就以生薑來說吧,生薑有散寒、除溼的作用,可促進血液循環、改善手腳冰涼,可以長期堅持使用。但是泡腳時身體要散寒就會要張開毛孔排汗,每日大量流失體內津液和營養成分,也是不妥的,所以還是每隔一天泡腳,效果會更好,平時就用熱水泡腳即可。
生薑泡腳治病的原理
用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進新陳代謝,還可調節經絡和氣血。
生薑泡腳的時間不宜過長
生薑泡腳的時間建議在30分鐘左右爲宜,最長不要超過45分鐘,如果時間太長的話,容易增加心臟負擔,而且更多的血液涌向下肢,體質虛弱者容易出現腦補供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。
注意:心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在牀上休息。
飢飽狀態不泡腳
在飢餓或者剛吃完飯很飽的時候,都不宜泡腳。人在飢餓狀態下泡腳會刺激腸胃的氣血運行加快,容易造成低血糖症狀,出現頭暈等不良反應。而吃完飯後身體大部分血液都流向消化系統進行食物的消化,如果此時泡腳,會使血液流向下肢,長久下來則影響到營養的吸收而導致營養缺乏。
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