女性夏季養生健康小常識,益生菌有助預防婦科炎症
大家普遍認爲益生菌只對腸道有益,其實益生菌還有很多益處是不爲人知的。在這次的女性夏季健康養生小常識中,小編就告訴大家益生菌其實還可以提高女性免疫力,有助預防婦科炎症的發生哦!
幫助消化
健康的消化系統離不開益生菌。益生菌可以促進消化,平衡腸道pH值,減少致病菌。壓力和睡眠不足會破壞良好的腸道環境,攝入益生菌可以改善整體健康狀況和消化問題。
提高免疫力
益生菌可以幫助增強免疫系統。因爲自身免疫性疾病和過敏性疾病的增加,攝入益生菌,有助於免疫系統抵抗病原微生物的挑戰。有研究表明,益生菌還能幫助預防呼吸道感染。
控制炎症
經研究發現,益生菌可以減輕腸道炎症引起的腸易激綜合徵。
降低膽固醇
研究表明,益生菌有助於降低膽固醇,從而減少心血管疾病的風險。
防止真菌感染
如果你私處經常感染,則需要考慮增加奶製品的攝入。專家認爲,酸奶和益生菌活菌,有助於保護陰道的平衡,降低念珠菌感染的機會。
減輕抗生素副作用
抗生素引發的症狀會令人感覺不適,而且還會擾亂腸道微生物平衡,導致腹瀉或念珠菌感染。而益生菌可以減輕抗生素的這些症狀,但是需要注意的是,服用益生菌要與抗生素相隔一個小時,以防止良好的細菌被殺死。
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