冬天手腳冰涼夏天手腳發熱是怎麼回事
生活中有很多人,一到冬天,手腳冰涼,全身熱量低,而到夏天則手腳發熱,內火旺盛。那麼,冬天手腳冰涼夏天手腳發熱是怎麼回事呢?應該怎麼辦?接下來來一起了解一下冬天手腳冰涼夏天手腳發熱吧!
冬天手腳冰涼夏天手腳發熱怎麼回事
1陰陽兩虛
冬天手腳冰涼夏天手腳發熱,說明體質不佳,既有陰虛又有陽虛,陰陽兩虛的表現就是冬天怕冷,夏天發熱。冬天陰盛陽氣不足,所以手腳冰涼,而夏天陽氣又盛,陰不斂陽,所以又會手腳發熱。
怎麼辦:陰陽失調或陰陽兩虛的體質,要注意滋陰溫陽,常吃羊肉、鴨肉、枸杞、黑豆、山藥、韭菜等。
2腎虛
冬天手腳冰涼夏天手腳發熱和腎虛也有很大的關係,腎虛會造成體質偏弱,如腎陽虛在冬天手腳冰涼,腎陰虛在夏天手腳發熱。
怎麼辦:飲食上多吃牛肉、海蔘、牡蠣、鰻魚、黑木耳、黑芝麻、核桃等調理。
3氣血不足
氣血不通、缺鐵性貧血,會出現手心偏熱或出汗以及手腳冰涼。
怎麼辦:吃些補氣血的食物,如動物肝臟、紅豆、紅棗、阿膠、黑木耳等。睡前用紅花加艾葉泡腳,並按摩手腳。
4植物性神經平衡失調
冬天手腳冰涼夏天手腳發熱和植物神經失調也有關係,植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合徵,表現較複雜,主要包括心悸失眠、手腳發熱、胸悶氣短、頭痛頭暈等。
怎麼辦:每天堅持鍛鍊,以增強體質。飲食營養要均衡,有規律,保持睡眠充足。
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