排骨綠豆海帶湯的功效與作用,排骨綠豆海帶湯的做法
排骨綠豆海帶湯是一種非常營養的湯食,不僅擁有着對身體更加有益的健康作用,同時味道也是一級棒,以下我們一起看看排骨綠豆海帶湯的功效與做法說明。
排骨綠豆海帶湯的功效與作用
綠豆排骨湯非常適合夏天的時候吃,可以防暑又有營養,非常的不錯,加上海帶也很不錯!因爲海帶含有豐富的鉀,鉀可以保持人體平衡地攝入鈉,並有擴張外周血管作用,因此能防治高血壓,海帶含有昆布素等,可抑制膽固醇的吸收,降低血液黏度,預防血栓形成,清除血脂。
綠豆含有清熱消暑:夏天在高溫環境工作的人出汗多,水液損失很大,體內的電解質平衡遭到破壞,用綠豆煮湯來補充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴利尿。
1、降低血壓:排骨綠豆海帶湯中含有多種對人體有益的微量元素,可以保護血管,預防血管老化,清理血管當中的膽固醇。
2、利水消腫:排骨綠豆海帶湯對於是各種水腫有一定的緩解作用,對腎功能有保護作用。
3、保護甲狀腺:排骨綠豆海帶湯中海帶含有人體易吸收的碘,可以促進身體代謝。
4、強筋健骨:排骨綠豆海帶湯對於缺鈣導致的四肢抽搐有改善作用,而且可以延緩骨質疏鬆發生的概率。
食材營養:海帶:
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因爲海帶性寒,其含有的碘被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。
此外,海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整。而且海帶中含有大量的微量元素、維生素以及膳食纖維,能幫助我們人體補充缺少的必要元素,營養豐富,價格低廉。
綠豆:
綠豆具有清熱解毒的作用,用綠豆煮湯或做粥食用能夠清暑益氣、止渴利尿,夏天食用綠豆湯解暑效果非常好;而且綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解達到降血脂的療效,所以對於高血脂患者可以食用綠豆來調理。
排骨:
排骨味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經,具有補腎養血,滋陰壯陽、益精補血、滋肝陰,潤肌膚的功效,有很高的營養價值。
注意事項:
虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒泄瀉者慎食。
排骨綠豆海帶湯的做法
步驟1
海帶泡軟洗淨,綠豆洗淨浸泡15分鐘
步驟2
海帶綠豆排骨湯的步驟,洗淨的海帶剪成小塊
步驟3
海帶綠豆排骨湯的步驟,排骨洗淨砍小塊,與涼水一起落鍋加熱
步驟4
海帶綠豆排骨湯的步驟,不用蓋蓋煮出浮沫撇走
步驟5
海帶綠豆排骨湯的步驟,血水煮乾淨後撈出瀝乾水
步驟6
海帶綠豆排骨湯的步驟,全部食材放入燙煲
步驟7
海帶綠豆排骨湯的步驟,加入約2升的熱水,蓋上蓋大火燒開轉中小火煲1.5~2個
步驟8
海帶綠豆排骨湯的步驟,喝前放鹽調味
-
榮耀手機電池健康怎麼查
關於榮耀手機如何查看電池健康度這個問題,可以在更多電池設置界面查看,以下爲詳細步驟說明:點擊電池在手機設置界面,點擊電池。點擊更多電池設置在電池界面,點擊更多電池設置。查看電池健康在更多電池設置界面,即可查看電池健康。...
-
家庭食用油哪種最健康
一般家庭使用的植物油,橄欖油,玉米油,葵花籽油,亞麻油,都比較健康,因爲它們都是不飽和脂肪,不容易引起膽固醇升高,所以,平時家庭使用這些油都會很健康家中食用的油紫蘇油是最健康的。其次是亞麻籽油、初榨橄欖油、芥花籽油、普通橄欖油。大豆油的比花生油要健康,玉米油比...
-
健康碼轉碼中是審覈過了嗎
是的,如果你提交了湖北健康碼轉碼申請,並且顯示了“轉碼中”,說明轉碼審覈已經完成並通過,耐心等待轉碼即可。如果顯示“審覈中”說明還在審覈狀態。當在線上平臺(鄂匯辦、支付寶、微信小程序等)提交轉碼申請後,需先經過社區初審,再進行區級審覈。如果全部審覈流程走...
-
北京億通行怎麼綁定健康寶
1、億通行APP版本更新請將億通行APP更新至最新版本5.1.2,舊版本已於5月29日停止使用。(版本信息查驗:我的—設置)2、關聯健康信息App更新至最新版本後根據乘車碼頁自動彈窗提示,點擊“已閱並同意”即可授權關聯健康信息。關聯後即可在乘車碼頁查看健康狀態。3、查看...