卵巢囊腫是什麼原因引起的,中醫根據年齡保養卵巢
現代的女性處於激烈的競爭中,作息不規律,精神壓力過大,影響人體內分泌調節,導致卵巢功能過早衰退。若治療不及時,易導致不孕。所以,女人預防卵巢早衰的方法也很簡單,合理的作息時間,規律的飲食起居,保持心情舒暢就好。
卵巢功能過早衰退的表現
水桶腰、黃褐斑,卵巢衰退惹的禍
水桶腰、黃褐斑都是中年女性的大敵,而這些外形上的不良改變,和卵巢衰退息息相關。隨着年齡增大,卵巢功能會自然衰退,這是正常生理現象。
卵巢功能衰退和發生疾病會導致如下不良後果
但在現代社會中,還有不少人爲因素導致卵巢加速衰退,如壓力較大、過度勞累、手術損傷、促排卵不當等。
1、生殖系統:月經不調、卵巢萎縮、陰道乾澀、排卵率低下、不孕、性生活障礙和性冷淡等;
2、植物神經系統:潮熱、易怒、抑鬱、失眠等;
卵巢早衰老的快 女人應如何保養卵巢
3、體形:發胖、小腹臃腫、臀部下垂、水桶腰等;
4、皮膚系統:乾燥、缺乏彈性、脫髮、光澤減退;
5、免疫力降低:易感冒、患感染性疾病等;
6、心血管系統:動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死等;
7、泌尿系統:尿道萎縮、尿多、尿頻、尿失禁等;
9、骨骼:頸椎病、風溼病、關節炎、骨質疏鬆症等;
10、消化系統:胃部不適、食慾減退、便祕等。
中醫指導不同年齡段如何保養卵巢
卵巢的重量約爲6克,卵巢表面光滑,有彈性,分泌功能旺盛,指揮着全身400多個器官協調工作。
年輕的卵巢就像晶瑩剔透、圓潤飽滿的新鮮葡萄,這時的女性皮膚光滑、水嫩、有彈性,身材勻稱,乳房飽滿堅挺、腰肢纖細緊實,全身上下充滿年輕的活力,對異性具有十足的吸引力。
可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物,同時要注意少吃鹹、甜,多喝水。
25歲時
卵巢發育的旺盛時期,同時也是卵巢開始衰退的時期,這一階段的女性,保養卵巢的重點在於,保障卵巢功能的正常。
除了飲食清淡之外多飲水,多吃含VC以及VB的食物,如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
25歲以後
卵巢功能衰退,表面凹凸不平,質地變硬,卵巢分泌水平下降,到40歲時,分泌水平只有20歲的1/4,內分泌嚴重失調。女性皮膚粗糙鬆弛、彈性降低,皺紋、色斑逐漸增多,乳房開始萎縮,睡眠質量差,易煩躁失眠,性生活質量下降,容易得各種婦科炎症,卵巢衰退程度嚴重的,甚至提前進入更年期。
這一階段的女性,大多有過流產、懷孕、生育的經歷,極易造成體內雌激素缺乏。一旦體內雌激素流失過多,分泌雌激素的卵巢壓力就會加大,超負荷運轉下的卵巢,勢必會提前出現衰退趨勢。
多吃含天然植物雌激素的食物,如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆製品、新鮮蔬菜、水果、核桃、松仁、紅薯等。
紅糖含有豐富的微量元素,對女性補血的效果很好,長期服用,對雌激素水平的穩定大有益處。
25歲以後皮膚易乾燥,眼尾部分開始出現魚尾紋。飲食上要注意多喝水,在早上睡醒後,飲200—300毫升的涼開水。多吃富含維他命的新鮮蔬菜、瓜果,還要注意增補膠原蛋白的食物,比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等,以促進皮膚吸收水分及存儲水分,可讓皮膚顯得飽滿滋潤。
50歲時
卵巢組織細胞萎縮,重量減到只有3克,就像曬乾的“葡萄乾”。內分泌進一步降低,出現老年人的體貌和特徵。這時臉上將出現大量的皺紋、黃褐斑、老年斑;經常胸悶、心慌氣短,月經紊亂甚至閉經;性慾減退;身材變矮小,體態鬆垮臃腫;骨質疏鬆,腰痠背痛。
更年期就意味着停止排卵、絕經、身體各項機能老化。針對這一時期的卵巢,保養的重點是緩解更年期症。處於這個年齡段的女性要學會調整生活節奏,抽時間進行適當的運動和休閒,保持愉悅的心情、樂觀生活態度對卵巢保養也是有很大幫助的。
更年期由於體內雌激素分泌減少,加速骨質的流失,內臟機能也會逐漸衰竭,長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡,都可能加重更年期症狀。因此,均衡飲食和運動也是健康保養的方法之一。
步入更年期的女性,應減少吃脂肪、膽固醇高的食物,而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂藥”。多吃一些可以促進膽固醇排泄及補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食物,比如粟米、紅薯、魔芋、檸檬、核桃及富含VE的捲心菜、花菜、花生油等
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