生薑泡腳治百病,生薑泡腳的六大功效
秋季到了,泡腳又成爲熱門的話題。最近有不少人都認爲生薑泡腳可以治療百病,其實這種說法有些言過其實了。那麼你知道生薑泡腳有哪些好處嗎?一起去了解了解吧。
用生薑泡腳的要求
人的足底有64個反射區,分別對應着人體的五臟六腑;用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式,有驅寒養腎的神奇功效。我國自古就有“天天洗腳,勝吃補藥”的說法。
晚上7~9點,是腎經氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。晚飯後的半個小時內不要泡腳,因爲吃飯後,人體的血液大部分都流向了消化系統,此時泡腳,本應流向消化系統的血液就會流向下肢,使消化系統沒有足夠的動力來消化食物,導致消化不良。
泡腳時間並非越長越好,應以腳背泛紅、身體微微出汗爲宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃,泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃,約爲 40℃。腳上繭較多的人,水溫可適當高一點;小孩皮膚嫩,水溫要低一點;糖尿病患者,因爲腳部皮膚不敏感,所以,水溫也要低一點,過高易引起皮膚燙傷。
晚上泡腳的具體時間
泡腳的最佳時間以晚上9點最宜,此時能很好的補腎氣達到保健功效。泡腳的水大約在45°左右,溫度太低達不到刺激穴位的效果,溫度太高容易灼傷肌膚。泡腳最大的好處是促進足底血液循環,從而幫助身體新陳代謝速度加快,把不好的東西排出體外。其次泡腳能很好的補腎氣,從而改善腎功能不好的現象,男性能養精蓄銳。除了這些好處,泡腳還能驅寒祛風的好處,能很好的趕走身體裏的溼氣從而增強免疫力。泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好,至少要沒過腳踝。
生薑泡腳的功效
生薑泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止症狀進一步發展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生薑泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。
生薑泡腳治療風溼
生薑以其特殊的驅寒祛風功效,風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。
生薑泡腳減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒,手腳冰冷主要是因爲供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環,緩解手腳冰冷的症狀。
生薑泡腳改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。
生薑泡腳保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
生薑泡腳延緩衰老
腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。
生薑泡腳的禁忌
1、泡腳時間不宜過長,以15到30分鐘爲宜。在泡腳過程中,由於人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,由於更多的血液會涌向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在牀上休息。
2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯過1小時後再洗腳。
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