冬泳對身體有害嗎,冬泳對身體好嗎
人們一談起冬泳,往往都會想當然的說它有許多好處,這是盲目的,但這種對愛好冬泳、敬佩冬泳愛好者的心情是可以理解。然而一些專家學者,用個別的例子來說明冬泳可冶病,還引用專門術語來唬人,那就有危害性了。
冬泳對身體有害嗎
冬泳鍛鍊不是每個人都適宜的,特別是對患有各種慢性病的人。所以,對於冬泳當前迫切需要進行科學研究,目前冬泳鍛鍊的方法和鍛鍊的觀念都還停留在低水平的實踐階段,片面性比較大,說好的多,說不好的少,盲目誇張的多,實事求是的少。
冬泳的壞處
1、易中風。冬泳隊伍中高血壓患者還是不少的,爲什麼有那麼多的高血壓患者來參加冬泳?主要是冬泳活動中流傳一種叫“心血管體操”的說法。就是說人體血管在受到冷水剌激後,血管會突然收縮,從而增強血液流動的速度,加速血液循環,使全身血流更加通暢。同時,血管經常收縮,好比在做體操,一收一放使血管更富有彈性。
2、易受寒。大家總以爲參加冬泳的人不怕冷,不會感冒,這是一種誤解。冬藏這是我國人民千百年來延年益壽的經驗之談,而冬泳正好反其道而行之,整個冬天,全身裸露在寒風冷水之中,稍有不慎,就會受寒感冒。許多年輕人,仗着身強力壯,象夏天一樣,遊的很多,游完了還渾然不覺泠。
3、不安全。冬泳和夏泳不一樣,沒有救生措施。參加的人相對少的多,所以往往是整個泳池只有幾個人,如果發生抽筋、中風、體力不支,就會呼天天不應呼地地不靈。所以對抽筋、嗆水、碰傷等要有自救能力,還要學會控制自已,對自已的身體每天都要做到自智之明,頭暈血壓高時,心動過緩時,手腳發麻時,不要遊的時間太長,特別不能讓寒氣逼入體內,導致感冒、中風等發生。
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