維生素b能長期服用嗎,可以睡前吃麼
維生素b,這是一種微量元素了,自己有可能還感覺不到缺乏,所以要想自己是否缺乏維生素b,那就去醫院檢查檢查,那麼這個維生素b能長期服用嗎?維生素b可以睡前吃麼?
維生素b能長期服用嗎
維生素b不能長期服用,長期服用維生素b是出現身體部位瘙癢,麻痹,發熱,頭暈目眩,疲倦,心情煩躁,還可能出現敗血症等情況。要是腎功能不好,還會引起中毒。
身體缺乏維生素b會出現腳氣和口角炎等,一旦發現缺乏維生素b,就需要及時補充,可以是維生素b片,也是可以通過食物來補充的。
維生素b可以睡前吃麼
維生素b是可以睡前吃的。
維生素b針對精神性的失眠是有一定的作用,像壓力大,緊張,情緒不好等造成的失眠。維生素b被稱之爲精神性的維生素,能修復神經組織,讓精神狀態變好。
關於維生素b就介紹到這裏了,這是不能長期服用的,長期服用會產生不良影響,是可以睡前吃的。
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