花粉過敏如何預防,春天外出不要“拈花惹草”
花粉過敏如何預防 ?春季來臨,春暖花開的同時,四處飛散的花粉也成爲很多朋友最困擾的問題之一,因此,爲了防止花粉過敏,我們應及時做好預防,那麼,花粉過敏如何預防?下面小編分享預防花粉過敏症的妙招!
外出回家及時清洗可預防花粉過敏
如果外出踏青、賞花遊玩,回到家後,應該認真清洗手和臉等粘有花粉的部位,徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。還有,花粉容易因爲頭髮上存在的靜電而附着於頭髮中,也應清洗,而且身上的衣物也可能會附帶一些花粉,最好及時更換衣物,並徹底清洗乾淨,減少花粉接觸,避免發生花粉過敏。
晴天、多風天減少外出可預防花粉過敏
並不是所有花粉都能成爲過敏原,主要以通過風傳播授粉的樹和草花粉爲主。天氣乾燥多風時,植物花粉囊更容易破裂,飄在空氣中,導致空氣中花粉濃度大大增加,此外,凌晨五點至上午十點以及黃昏,是空中花粉值最高的時間,因此,這些特殊時期應該減少外出,做好花粉過敏的預防。春天外出散步,最好在雨後,這時不但空氣清新,而且受花粉影響最小。衣物不在外面晾曬可預防花粉過敏
將牀單或衣服晾曬在外面,會給四處飛揚的花粉一個接近你的良好機會,它們散落在衣服或者牀單上,會使皮膚沾染花粉,導致瘙癢起紅疹,因此花粉特殊時期,花粉過敏的朋友最好將衣服放在室內有陽光的地方晾曬,用乾衣機更好。
花粉多時關閉門窗可預防花粉過敏
花粉多時最好關閉門窗,防止開窗時花粉進入室內,農村早晨花粉最多,城市則常在傍晚最多,應注意在關鍵時段避開花粉。還要保持居室空氣溼潤,利於消除花粉對人體的影響,如在陽光充足且颳風的天氣裏,最好把溼窗簾、門簾或溼紗網掛在門窗上。隨身攜帶防過敏藥物可預防花粉過敏
花粉過敏症患者要與空氣隔絕幾乎不可能,對於容易引發花粉過敏的患者,除了做好自身防護外,還應該隨身攜帶一些常用的抗過敏藥物如息斯敏、撲爾敏等,以免因突發情況,導致身體不適,以良好預防花粉過敏症。外出做好防護措施可預防花粉過敏
在戶外時,花粉除了通過呼吸進入呼吸道,還可以在皮膚和衣物上長達幾個小時而不脫落,所以,爲了預防花粉過敏症,在戶外活動時一定要記得戴上高密度的口罩,用頭巾包着頭部,另外,還應戴上墨鏡,因爲花粉也很容易感染脆弱的眼部。注意飲食可預防花粉過敏
對花粉過敏的朋友還要注意在花粉季節,應控制甜食和糖分的攝入,平時儘量減少高蛋白質、高熱量的飲食,如奶類、雞蛋、魚肉、羊肉、牛肉等,多食新鮮蔬菜、水果,能夠補充維生素,有利於機體對抗過敏,預防花粉過敏症。注意不要吃辛辣刺激性食物,如辣椒、生薑、大蒜、蔥等,更不要吸菸喝酒。
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