咖啡喝了心慌怎麼回事,咖啡喝了心慌怎麼辦
咖啡是很多人用來提升醒腦的飲品,也是很多人都比較喜歡飲用的額,那咖啡喝了心慌怎麼回事?咖啡喝了心慌怎麼辦?
咖啡喝了心慌怎麼回事
喝咖啡心慌是因爲咖啡中含有一種叫做咖啡因的物質,是一種黃嘌呤生物鹼化合物,有興奮中樞神經,暫時驅走睡意並恢復精力的作用,當喝較大量的咖啡後,咖啡因在身體聚集過多,就會出現咖啡因的不良反應,這叫做“咖啡 因中毒”,如心慌。如果患有心臟病的人喝了咖啡,這種副作用將更加明顯。其實,適當的咖啡有益提神,更好的投入到工作中去,但是大量的咖啡,如超過5杯咖啡就會引起不安的症狀,出現激動、興奮、頭痛、心慌、心悸等現象。
咖啡喝了心慌怎麼辦
1.多喝水,加快體內身體循壞。
如果喝得太多咖啡了,就要多喝白開水,去沖淡咖啡的濃度,加快體內水分循壞,多喝水有助於排尿,這樣就會有說緩解。
2.轉移注意力
很多人因爲工作壓力大,就養成了喝咖啡的習慣,但喝了大量的咖啡後,卻發現心慌、心跳加速,感覺很緊張,快要呼吸不了的感覺,那就趕緊停下手中的工作,轉移注意力,去聽一些舒緩的音樂,讓大腦能得到休息。
3.躺下休息
不要以爲喝咖啡就能抗疲勞,提神!空腹喝咖啡會使心跳加速、心慌,感覺得了心臟病一樣,導致工作都無法正常進行,所以,空腹喝了咖啡後,最好能躺下了休息一下,不要讓自己那麼慌亂了。
4.飯後一小時再喝咖啡
對於喜歡喝咖啡的人來說,要戒掉喝咖啡的習慣也是件難事,咖啡中的咖啡因會讓人上癮。所以,爲了自己的身體健康,空腹不要喝咖啡,喝咖啡的時間最好是飯後一小時,睡前也不喝咖啡。
5.把咖啡濃度沖淡些
咖啡濃度沖淡一些,就能有效地減少心慌的現象,衝咖啡的時候,多加一些水,放一些牛奶和白糖,這樣也能有效地減低心慌的情況發生。
6.喝牛奶或者吃蛋糕
如果喝咖啡後感覺心慌,但不是很嚴重的話,可以喝杯牛奶,或者吃一塊蛋糕,這樣也能有效地減少咖啡因對身體神經的刺激。
-
祝人身體健康的文案
可以是“祝你永遠健康快樂”、“願你健康快樂,早日實現夢想”、“祝福你健康快樂,幸福美滿”等,也可以是象徵健康的話語,比如“一路走好,身體健康”、“每天都要吃好,睡好,健康快樂”等,這樣的文案既能夠傳達出祝福的善意,又能提醒人們注重身體健康。爲伊消得人憔悴,衣帶...
-
山東靜態健康碼怎麼弄
搜索並打開微信小程序,健康山東官微並進入,點擊下方服務。在服務頁面,點擊上方添加健康卡。進入領卡界面,根據提示輸入個人信息,點擊下一步。在領取結果界面,提示已經成功領取,點擊確定。領取成功後,返回服務頁面,點擊上方電子健康卡。點擊下載健康卡,即可把靜態健康碼保...
-
做閃送員要上傳健康證嗎
閃送是一個一對一的服務平臺,其中有很多都是跟食品有關,所以肯定是需要健康證的。沒有健康證你也根本註冊不了。下載的時候就需要你上傳健康證的。而健康證最主要的作用就是能證明你身體健康,沒有什麼傳染病。不然你所接觸的客戶都容易被傳染!...
-
陶瓷泡茶和玻璃泡茶哪個健康
玻璃隔熱杯子最健康。我們可以直觀的看到玻璃杯泡茶的過程。衛生健康。也沒有什麼怪怪的味道,只有茶水的清香。陶瓷杯泡茶也健康,只不過它看起來比較又笨又重。首選應該是玻璃泡茶,玻璃杯不僅僅是通透好看,而且在所有泡水杯子裏,玻璃杯最安全健康,玻璃杯由無機硅酸鹽...