中暑的症狀,夏季這些中暑症狀需弄清
夏季熱浪襲來,全國各地紛紛進入燒烤模式,高溫炎熱帶給我們的不僅是身體上的不適,還極易引發中暑。我們千萬不要小看中暑,一不小心也是會危及生命的。那麼,中暑有哪些症狀?我們又該如何預防中暑呢?
先兆中暑症狀
體溫正常或略有升高(》37.5℃),表現爲頭暈、眼花、耳鳴、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。
正確做法:及時轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢復。
輕症中暑症狀
體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現,或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
正確做法:及時處理,往往可於數小時內恢復。
重症中暑症狀
它是情況最嚴重的一種,如不及時救治將會危急生命。它又可分爲四種類型。
一、熱痙攣症狀
它是中暑的一種特殊類型。在熱而溼度高的地方長時間旅遊,有時會突然臉色發青,感到頭痛、噁心、頭暈併發生痙攣,這叫熱痙攣。
正確做法:
1、輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息,解開衣釦、腰帶,敞開上衣,然後再喝些涼開水或鹽水。
2、如意識喪失,痙攣劇烈,應讓患者取昏邊體位(側臥,頭向後仰),保證呼吸道暢通,同時快速通知急救中心。
3、如虛脫者甦醒,也應擡送醫院,嚴禁讓患者直立行走,更禁用阿托品以及催眠、鎮靜等藥物。
二、熱衰竭症狀
這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要症狀爲頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、皮膚溼冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
正確做法:
1、向患者扇風,使其體溫降至攝氏三十八度(華氏一百度)。儘快找醫生或召救護車,。
2、如患者已不省人事,應置其身體成復原臥式,並繼續爲患者扇風驅熱。
3、把患者移到清涼的地方,平臥,給他降溫(可以脫去患者一些衣物,用溼毛巾或冰給他抹身,扇涼等,但小心別反令患者冷病了)。
4、若患者清醒,可以給他飲一些清水,但不要給熱飲或刺激品如咖啡等;同時可用藿香正氣水、清涼油、十滴水、人丹等解暑。
5、昏迷者針刺人中、十宜穴。送往醫院診治讓患者平臥,墊高雙腳,如清醒沒嘔吐,每15分鐘給患者喝淡鹽水一杯,共喝兩杯。
6、注意別給昏倒的患者灌飲任何東西,以免嗆倒患者或液體入了肺。
三、日射病症狀
這類中暑是因爲直接在烈日的曝曬下,強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損,進而造成腦組織的充血、水腫;由於受到傷害的主要是頭部,所以,最開始出現的不適就是劇烈頭痛、噁心嘔吐、煩躁不安,繼而可出現昏迷及抽搐。
正確做法:
1、輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息,解開衣釦,腰帶,敞開上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。
2、如果患者的體溫持續上升時,有條件可以澡盆中用溫水浸泡下半身,並用溼毛巾擦浴上半身。
3、如果患者出現意識不清或痙攣,這時應取昏迷體位。在通知急救中心的同時,注意保證呼吸道暢通。
熱射病症狀
這種事在高溫環境中從事體力勞動的時間較長,身體產熱過多,而散熱不足,導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗,繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降,逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展;嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
正確做法:
1、將病人移到陰涼的地方。
2、不論使用何種方法,迅速給病人降溫。
比如:將病人浸泡在浴缸的涼水裏;將病人放在涼水淋浴下;用澆花的涼水噴灑在病人身上;用涼水擦拭病人的身體;涼溼毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部;或天氣乾燥時,將病人裹在涼水浸溼的單子或衣物裏用風扇猛吹等
3、監測病人的體溫,堅持努力幫助病人降溫直到體溫降到38攝氏度。
4、如果急救人員未能及時趕到,請繼續撥打120、110等尋求更多的指導與幫助。
5、不要給病人喝水。
6、儘快得到專業的醫療救助。
夏季預防中暑的注意事項
1、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
2、保持充足睡眠
充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起牀時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。
3、低強度的運動
大暑正處於“三伏天”,天氣炎熱,此時宜少運動或選擇低強度的運動項目,如散步、快步走、八段錦、太極拳等,宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進行,注意避免運動後大汗淋漓,運動過後要補充水分,但應避免運動後飲冷飲,容易出現腹痛、腹瀉等症狀。
4、補充鹽分和礦物質
對於暴露在烈日下的工作人員,由於汗液的大量排出,可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。
注意:不要爲了貪圖一時涼快而飲用冰凍飲料,以免造成胃部痙攣;酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分,在高溫時不宜飲用。
5、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因爲這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水和飲料。
6、健康飲食增強營養
夏天爲預防中暑,也應注意飲食,多吃清淡的食物少吃高油高脂食物,減少人體熱量攝入。夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。
7、穿着輕薄、色淺
夏天穿着的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物(如白色、灰色等)並戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘,有條件的可以塗抹防曬值SPF15及以上的UVA/UVB防曬霜。
注意:如果你的衣服被汗水浸溼了,應儘快脫下換上乾淨的衣衫;以免汗水中的鹽分風乾後,影響衣服的透氣度。
8、特殊人羣防暑降溫
夏天高溫季節,對於老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的高危人羣,在高溫季節要不僅要儘可能地減少外出而且要給予特別關注,在室內必須控制合適的室溫,服用防暑飲品,及時觀察是否出現中暑徵兆。
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