春節聚會多喝酒有害健康,怎麼喝酒不頭疼
春節聚會難免會喝酒,喝酒多了有害健康。酒中的乙醇(酒精)對人體的組織器官有直接毒害作用,因此喝酒傷肝是最直接的危害。其次就是酒中的乙醇會減慢脂肪酸的氧化,可能有利於膳食脂質的儲存,導致肝臟合成脂肪增多,使血清中甘油三酯的含量升高,發生高甘油三酯血癥的可能性增大。酒喝多了還會引起高血壓、腦卒中(即腦中風)的風險,故而不要長期喝酒或酗酒。此時怎麼喝酒不頭疼又無傷健康變得很重要,下面分享關於喝酒的一些小技巧。
喝酒小技巧
喝酒前建議先吃一點菜來墊底,讓肚子裏有東西可以消化。因爲肝臟在解酒排毒的時候,需要很多的維生素和酶的參與,食物補充不上,對肝臟損失更大。喝酒的時候最好不要把不同種類的酒混在一起喝,容易爛醉。喝酒的時候也不宜大口大口的一飲而盡,酒精進入人體內5分鐘就可以被血液吸收,喝得太快,血液濃度越來越高,很快就醉了。喝酒後,可以吃一些蔬菜或藕片,不要用濃茶或醋來解酒,壓根沒用。
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