吃冰淇淋肚子疼怎麼辦,夏天吃冰淇淋謹記四個要點
炎炎夏日,酷暑高溫,冰淇淋雪糕等大行其道。可是,不少人一不注意,吃多了就出現肚子痛拉肚子等情況。那麼,吃冰淇淋肚子疼怎麼辦?
吃冰淇淋肚子疼怎麼辦
1、先停止吃
吃冰淇淋後出現腹痛或者腹瀉的症狀,一定要立即停止食用,並且也不要再食用其他生冷食物。
2、喝點熱水
吃冰淇淋肚子疼可能是胃痙攣,不妨喝些熱水暖暖胃。
3、腹部熱敷
還可以用熱水袋或熱毛巾等對腹部進行熱敷,看是否可以緩解腹部疼痛的症狀。
4、就醫治療
如果以上措施還沒有效果,最好還是及時到當地正規醫院檢查治療。如果有拉肚子脫水低鈉現象,之後可以多吃點蔬菜湯或蔬菜粥補充水、鹽和維生素。
吃冰淇淋肚子疼的原因
冰淇淋等生冷的食物容易對胃黏膜產生刺激,可能會導致胃裏面的胃液減少,胃液減少,腸胃中的細菌就可能會迅速繁殖,很容易造成腸道感染,出現腹痛和腹瀉的情況,嚴重的可能出現胃痙攣,導致胃部的殺菌能力下降,如果一次性吃太多,之後又吃了不太乾淨的東西就會發生腹瀉、腸炎、痢疾等疾病。過度受涼之後的腸胃痙攣,影響機體對營養物質的吸收,會讓人感到腹痛難忍,甚至腹瀉。吃太冰的東西對脾胃的傷害是很難逆轉的。人體“脾常不足”,又有“四季旺脾不受邪,百病皆由脾胃衰而生也”一說,必須警惕。
此外,冰淇淋中含有很多色素、香精等添加劑,沒有什麼營養價值,吃多了反而會有過敏反應。如果是兒童,冰淇淋裏有牛奶,還有可能是乳糖不耐受。
乳糖不耐受:乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉,又稱乳糖酶缺乏症。不同國家乳糖不耐受發生的高峯年齡段不同,日本在7~8歲,非洲在3~5歲,我國北京、上海、廣州和哈爾濱4大城市3~13歲1168名健康兒童調查提示乳糖酶缺乏的發生率較高,87%的兒童乳糖不耐受發生在7~8歲。
夏天吃冰淇淋的注意事項
1、控制食量
一次進食過多,會出現不良反應。小兒易引起腹痛,中老年人易引起心絞痛,一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症,並且有可能損壞牙齒。一般情況下,一天吃一個冰淇淋爲宜,最好不要超過3個,小朋友一天則別超過一支。而且,一週吃冰淇淋也不要超過三次,更不要把冰激凌當飯吃。
2、控制速度
進食過快,易刺激內臟血管收縮,並使局部出現貧血狀態,減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力,促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生,有的人則會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。因此,平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快,以免刺激內臟血管,造成局部貧血,胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱,導致胃腸炎,膽囊炎甚至肝炎的發生。
3、忌飯前飯後吃
飯前飯後吃冰淇淋會影響食慾。因爲冰激凌溫度低,會造成胃腸道血管收縮,從而影響其消化吸收能力,影響各類營養素的吸收。如果要吃,建議放在兩餐之間。
4、融化後不可重放回冰箱
已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍後食用,重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。
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