吃銀杏果有什麼好處,銀杏雖好但是這幾類人也要注意
冬天,很多人忙着採摘銀杏果也就是白果,中醫將銀杏入藥做成藥物,食品加工場會用銀杏製作食物。下面和我具體瞭解下吃銀杏果的好處吧。
吃銀杏果有什麼好處?
冬天,銀杏樹葉發黃,風一吹滿地都是葉子,很多人忙着採摘銀杏果也就是白果,它藥食兩對身體好,不少人都喜歡。中醫將銀杏入藥做成藥物,食品加工場會用銀杏製作食物。
更多的時候,你會拿起銀杏將其外殼剝掉開始食用,而家人看到會說:銀杏雖好但不宜多吃,吃多易傷身。這到底對不對呢?下面就介紹銀杏,以及哪些人不適合吃銀杏?
銀杏果的營養
銀杏得到認可主要是營養豐富,其中包括:白果酸、白果醇、白果酚、脂肪、澱粉、蔗糖、還原糖、核蛋白、礦物質、纖維素、維生素E、核黃素、花青素、氨基酸等,可以說銀杏的食療價值超乎你的想象。
在中醫看來,更加看重銀杏的藥用價值。藥用銀杏,早有記載,元朝時在《日用本草》對銀杏果入藥做了描述,《本草綱目》:銀杏,入肺經、益脾氣、定喘咳、縮小便。到了清朝,《本經逢源》:白果,降痰、清毒、殺蟲。銀杏性平、味甘、微澀、有小毒,入肺經、腎經,對身體調節、保健很有益處。
銀杏營養豐富、藥用價值很高,食用有哪些好處?
銀杏果的好處:
殺菌
吃銀杏能吸收白果酸、白果酚,具有殺菌作用,抑制呼吸道感染,例如,把銀杏泡水喝,幫助抑制細菌。
治療咳嗽
在冬天咳嗽加重,吃一點銀杏能緩解咳嗽,能不斷收斂肺氣、定喘咳。家中有咳嗽患者,可以讓其食用。
除皺護膚
吃銀杏還能吸收黃酮苷、黃酮醇,這些物質都是清除自由基的好手,能保護真皮細胞,促進血液循環,避免皮膚被氧化,出現皺紋,進而能除皺護膚。
不可否認,銀杏營養豐富,吃銀杏對身體好,但是,在食用時一定要特別注意,因爲一不小心就可能有大麻煩。生吃不好
吃銀杏不少人喜歡,特別是生吃。但是爲了健康最好不要這樣做,生吃銀杏會引起中毒,表現出噁心、腹痛、腹瀉等,銀杏中的氰苷、銀杏酚、白果酸都有毒生吃下去會引起中毒。
不要多
食用的量也有規範、要求的,例如,成年人的話每次吃20顆,兒童小於5顆,三歲以下的孩子不建議食用,新聞中有關於兒童吃銀杏中毒的報道,需要引起重視。
這些人不能吃
除了嬰幼兒不宜食用外,在生活中孕婦也不要吃,身體容易過敏的人也不建議多吃銀杏。點擊藍字瞭解更多:孕婦應該吃些什麼 這些食物你不能錯過
銀杏營養豐富、功效大,但是要遵循食用方式,要是錯誤的食用可能有較大麻煩,需要大家多注意不宜吃多,同時注意食用的量,以免有更大危險。
-
山東健康碼換電話怎麼綁定
具體步驟如下:1、從微信端打開山東電子健康碼頁面後,在使用指南下打開自助服務。2、在自助客服服務下,點擊健康碼解除綁定。3、在解除綁定頁面選擇本人的解除綁定。4、解除後,再點擊健康碼申請。5、在申請健康碼頁面更改手機號提交即可。1、打開微信APP2、點擊進...
-
健康第一責任人的經典語錄
每個人都是自己健康第一責任人對自己的健康負責就是對自己的人生負責。其實無需奔波勞累,四處尋找開啓幸福人生的鑰匙就在我們自己手裏踐行“三減三健”讓健康相伴你我你會發現幸福其實一直就在我們身邊觸手可及。...
-
健康碼轉碼中是審覈過了嗎
是的,如果你提交了湖北健康碼轉碼申請,並且顯示了“轉碼中”,說明轉碼審覈已經完成並通過,耐心等待轉碼即可。如果顯示“審覈中”說明還在審覈狀態。當在線上平臺(鄂匯辦、支付寶、微信小程序等)提交轉碼申請後,需先經過社區初審,再進行區級審覈。如果全部審覈流程走...
-
我的天府健康通爲什麼過不了
一般情況下,如果天府健康通實名認證不了的話,要麼就是你的身份證號碼填寫錯誤或者其他的相關信息填寫錯誤。還有就是本人的聯繫方式出現了偏差,這些都需要仔細覈對一下。如果這些都是完全一致的話,基本上都是可以通過的呢,仔細檢查填寫的信息看看有沒有哪裏輸入錯誤...