經期可以吃柚子嗎,月經期間最好不要吃柚子
?經期可以吃柚子嗎?柚子在生活中比較常見,相信大家都有吃過,營養豐富,酸甜可口。那麼,月經期間可以吃柚子嗎?下面跟着小編一起來了解一下吧!
經期可以吃柚子嗎
柚子性寒,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。
女性月經期間不宜吃柚子,不過少量吃還是可以的。
在經期,儘量不要吃柚子,否則會抑制血液的運行,容易導致女性在經期引起不舒服的現象,如宮寒、痛經。
小貼士:
對於脾胃虛寒、泄瀉、燥咳者也不宜食用柚子。柚子不宜過量食用,否則易使肝臟受到損傷,而且還會引起其他不良反應。
經期不宜吃的食物:
生冷寒性食物
生冷寒性食物,容易導致行經不暢,引起痛經。
如冷飲、螃蟹、田螺、荸薺、梨、香蕉、西瓜、柚子等。
酸澀食物
酸澀食物會使血管收縮,血液澀滯,使經血不利於排出。
如泡菜、青梅、櫻桃、檸檬等。
辛辣食物
辛辣食物食用後會使經血過多,加重痛經現象。
如辣椒、花椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等。
溫馨提示:
1.月經期間要注意保暖,防止寒邪侵襲。
2.月經期間要多休息,避免過度疲勞。
3.月經期間飲食應該補充營養,增強體質。
4.月經期間要保持心情愉悅,解除心理障礙,避免精神刺激。
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