女生自卑的原因有哪些,如何調試自己的心態
女生自卑的原因有哪些?每個女生自卑的原因都不盡相同,因爲可能造成女生自卑的原因有很多種。可以是一件事,一個人,一句不經意的話語等等。自卑的女生關鍵在於調整好自己的心態。這就來教教你怎麼做。
女生比男生更易自卑
女生會因爲各種原因自卑
女生特別在意自己的生理條件,如外貌、體形、身高。如果有某些缺陷,就認爲別人會因此不喜歡她而覺得低人一等。例如有的女生因爲體胖,且長相一般而引起自卑,把自己封閉起來,消極地看待自我,過低評價自我。看着她人涉入愛河,都令普普通通的女生們羨慕,也自卑不已。
自卑感重的女生不能理智地認識自己,常拿自己的短處缺點跟別人的長處優點對比,結果越比越覺得自己不如別人,形成了消極的惡性循環。更嚴重的是,它還促發消極心理的暗示,長此以往,抑制自身的信心,限制自己能力的展示、發揮,容易導致學習、工作、交往的失敗。而失敗的結果,又會形成一種消極的反饋,使自卑感在內心愈發根深蒂固。
婚姻中的女人也會因爲這些原因感到自卑
1、重男輕女觀念非常嚴重
女性在童年時期,通常都很難得到長輩的讚揚,大多數都是在被評判與指責中長大的,從小就沒有受到重視,很多女孩都在被忽視中長大,從小的存在感,就是隻有乖乖的、忍氣吞聲的、不惹事生非的就能安然無恙的存在。
2、婚姻家庭生活的壓制
不可否認,中國大多數男人都大男人主義,由不得女人太招搖、太顯眼。所以,他們會打壓他們的女人,直至她們是依附他們而生的,他們才放心、才顯得有面子。
3、自己的感情被忽視
男人多半都拼搏事業,甚少顧及妻子的情感需求,深深被忽視的感覺,讓女人深深的自我否定;在婚姻裏,強者或者經濟來源者壓制弱者的情況,也讓作爲弱者的女性深深自卑,這種壓制主要表現在埋怨與指責上;甚至在婚姻裏,如果男人出軌,讓女人更是找不到北。
女生自卑心理的調適只要掌握了適當的方法並堅持努力,最終一定能從自卑的消極情緒中走出來。女生通過哪些方法來調適自己呢?
自卑的女人如何調適自己的心態
善於發現自己優點
女生要改變自卑,就必須從認識自我入手,正確認識自我,提高對自我的評價。爲此,要善於發現自己的優點,肯定自己的成績。通過內省分析優點,觀察和評判自己的心理狀態,從身體狀況、容貌、道德品質、言行舉止、性格、才能、人際關係等方面分析自己的優點。
通過身邊人的評價來找優點,如與自己的父母、老師、同學、朋友等聊天,問問他們是如何評價自己的自己身上的優點是什麼這樣,就能發現自己以前不瞭解的優點,對自身認識更加清晰。發現自己的優點越多,就越激發自己戰勝自卑的信念。
正確對待缺點
金無足赤,人無完人。要戰勝自卑,女生還應正確對待自己的缺點。對於能改進的缺點,如懶惰、意志力不堅定、不良的生活和學習習慣等,就要學會勇敢地承認它並制定計劃一步一步加以改正。對於不能改進的缺點,如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷,一方面要坦然地接受它,另一方面試着通過其他方面的優勢來彌補。
樹立適當的奮鬥目標
目標成就我們的人生,目標影響我們的人生觀、價值觀。女生如果擁有自己的理想,明確奮鬥目標,並把大部分時間花在如何去實現自己的理想上,爲之付諸行動,就不會因自身的種種不足之處而陷入自卑,整天沉浸在自我當中,被負性情緒所困擾。
體驗成功的喜悅
羅丹說:“生活中並不缺少美,而是缺少美的發現。”自卑的女生不是沒有力量,而是沒有發現自身的能力。把自己束縛起來,不參加任何實踐活動,就很難發現自己的能力何在。不敢去嘗試,似乎從表面上看沒有失敗,但實際上就意味着失去了一次成功的機會。所以,自卑的女生要有意識地去創造成功的體驗。爲此,不妨選一件自己比較有把握做好的事情,並努力爲做好這件事情而充分地準備。一旦體驗到了成功的喜悅,自豪感就會油然而升,自信心就會爆發出來,也會找到繼續創造成功的感覺。
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