孩子體質差怎麼辦,中西醫支招如何提高孩子體質
孩子體質差怎麼辦?這個問題很讓家長們發愁。其實改善孩子的體質問題,中西醫都有說法,下面就跟小編來學習吧!看如何提高孩子體質,讓孩子身體漸漸強壯起來吧。
孩子體質差怎麼辦 中西醫支招如何提高孩子體質
小孩子體質差,是目前家長反應的普遍現象,那麼如何才能夠改變孩子的體質呢?以下就讓我們來具體的瞭解醫生的多方面相關說法吧,對於秋季寶寶的健康成長很有作用的噢!
西醫——
有病能吃藥就不打針,能打針就不點滴中醫——體質差的孩子脾肺氣虛
很多家長孩子一生病就跑醫院,吃藥超過兩天孩子沒好轉就抱怨藥物無效,馬上讓醫生給孩子輸液。其實,孩子感冒後,並不建議立即採取打針輸液。因爲經常這麼做,反而會影響孩子的免疫功能。另外,便宜的藥也不等於不好,例如抗生素就應該從青黴素等基礎藥物用起,以免孩子從小就對抗生素產生抗體。 孩子體質差的另外一個主要原因就是缺乏運動。家長更願意利用孩子的課餘時間,讓他們去學外語、學鋼琴。運動更多地被當做考學加分的工具,甚至是學習的絆腳石。
日本孩子從小就被灌輸“不怕冷,多運動”的思想。無論冬夏體育課,一律要求孩子穿短T 恤和短褲。有的孩子從小就被家長鍛鍊洗冷水浴,以此來鍛鍊孩子的體質和意志。我想,這些真是中國家長需要好好學習的地方。
專家建議:孩子患病時用藥應儘量遵循“能吃藥就不打針,能打針就不點滴”的原則。另外,家長可以結合孩子興趣、性格特徵,對外向好動的孩子來說,可選擇下棋、慢跑、騎自行車的運動;對於內向好靜的孩子來說,可選擇球類、接力賽等運動。
孩子體質差怎麼辦 中西醫支招如何提高孩子體質
中醫——
體質差的孩子脾肺氣虛
我在門診,經常會有家長問,“爲何我家孩子特別容易生病,常常感冒?”這主要與體質有關。簡單而言,就是體質好的孩子,身體健壯,體質差則容易患病,而不同體質類型就決定了孩子不同的身體特點。
根據中醫學說,體質差的兒童主要分爲兩大類:脾肺氣虛和氣陰虛。脾肺氣虛表現爲經常感冒、反覆咳嗽,嚴重者患有哮喘,常伴有消化系統疾病,例如厭食、偏食等;氣陰虛則表現爲反覆發燒,一般是低燒,還有夜晚易出現盜汗,睡眠不安穩,睡覺時常常翻來覆去,這類孩子一般體型消瘦。
專家建議:在增強孩子體質方面,家長可在家給孩子推拿,以預防感冒。常用的推拿手法有:補脾經、補腎經、揉膻中、按揉肺腧、揉足三裏等。心想實踐的家長可參閱按摩網或一些小兒推拿的書籍。
孩子體質差怎麼辦 中西醫支招如何提高孩子體質
飲食——
孩子可吃小竈 家長要提高廚藝
我個人認爲,運動和營養是體質最重要的兩個方面,只有這兩方面做得好,纔能有好的體質。很多家長教育孩子不要偏食、挑食,這一點已經達成共識了。但是有一點很重要,不偏食、不挑食僅僅是一個基礎,可以說是個及格線,和理想的目標還有很大差距。
可能很多家長認爲孩子吃飯是天生的、本能的,不需要特殊地做工作,其實孩子的飲食是需要特殊照顧的。因爲孩子所需的營養和家長可能是非常接近的,但是孩子的食譜範圍、接受食物的能力和進食的自覺性都和媽媽沒法比,所以讓孩子和家長吃一樣的東西,有可能孩子就不能夠獲得足夠的營養。
專家建議:孩子在營養方面需要特殊照顧,可以適當吃小竈。家長應堅守原則,不能放鬆,堅持喝奶、吃肉、每天保證一個雞蛋。另外,飲食習慣要從小培養;家長不要過分關注孩子吃飯這件事,要讓他輕鬆面對;家長要努力提高廚藝。
目前青少年在體質素質方面的差距已經引發社會上諸多思考,再加上小胖墩與近視的孩子越來越多,家長們也不得不考慮引起小孩子體質差的原因,但願父母們能夠了解更多此方面的知識!
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