寶寶胃口不好怎麼辦,藥膳食譜營養調理增食慾
春季已經到來,氣溫有所升高,突然的高氣溫,讓很多寶寶還不適應,容易出現食慾不振、焦躁的情況。那麼寶寶胃口不好該怎麼辦呢?下面就帶來幾款藥膳食譜營養調理增食慾。
山楂陳皮白菜豆腐湯
所需材料:陳皮1/4個、谷24g、生薑4片、韭白9g、山楂15g、北菇30g、豆腐2塊、麥芽各24g、白菜250g
製作方法:
1.按照以上的材料全部都調配好,然後需要洗的洗淨;
2.把陳皮浸透去瓤,白菜切成一小節,北菇則去蒂浸泡在水中;
3.在砂鍋中倒入2000ml清水和藥材,開武火煮沸,然後再用文火熬1小時;
4.把北菇、白菜、豆腐放入鍋中住上20分鐘,放少量的鹽調味即可。
功效:春季換季時節,氣溫逐漸升高,寶寶容易出現食慾不振、腹部脹氣、胃炎、便祕等症狀,山楂陳皮白菜豆腐湯,有消除積食、緩解胃脹、噯氣、理氣健脾的功效,對消除因消化不良引起的不適有一定的作用。
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粉葛眉豆煲生魚
所需材料:粉葛500g、陳皮1/4個、生魚1條、豬瘦肉150g、生薑3片、眉豆100g、赤小豆50g、蜜棗3個
製作方法:
1.把粉葛去皮切成小塊備用,然後將豆類和陳皮都浸透,蜜棗去核備用;
2.生魚宰殺後清洗乾淨,用熱油煎至微黃;
3.把以上最好好的材料放入砂鍋中,加水3000ml,開大火煮沸後,改成文火煲兩個半小時,放鹽調味即可。
功效:粉葛有清熱潤燥、生津止渴等作用。這湯中還加上蜜棗,尤爲清潤鮮美,有清熱、潤燥、去骨火的作用,適宜春季一家大小飲用。
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