吃什麼食物可以促進排卵,8食物促排卵助受孕
想要懷孕的女性最關心的就是自己的排卵了。想要懷孕,就一定要有成熟的卵子排出和精子進行結合才行。可是有的女性朋友可能會早孕排卵不好甚至是無排卵的情況。這種時候我們除了要積極就醫進行檢查之後,還可以通過調整自身的飲食來幫助促進排卵。
生薑紅糖茶
紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說,有暖宮、活血之功效。
做法:準備6片姜,切成小斷,放500毫升水,先用武火燒開,再用文火繼續2分鐘;最後倒入準備好的紅糖即可。
黃芪當歸湯
黃芪當歸湯能夠幫助益氣養血、補腎助孕。特別是對於女性黃體不健、排卵欠佳有很好的調理效果。
做法:潞黨蔘15克,川穹6克,生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈牌、巴楠葉、石菖蒲各12克。水煎服每次在排卵前5天開始服用,連服12劑。
柴胡赤芍湯
柴胡赤芍湯能夠幫助補腎調經,女性月經失調排卵不正常或者是無排卵的都可以進行調理。
做法:柴胡6克,赤芍、白芍、雞血藤、坤草、澤蘭、蘇木、劉寄奴、懷牛膝、女貞子、覆盆子、菟絲子、枸杞子、生蒲黃各10克,全部材料煎水之後在基礎體溫最低的時候吃3~6劑,最高的時候再吃3天即可。要注意,身體有其他不適的在醫生的指導下加減藥材用量。
菟絲子黨蔘湯
菟絲子黨蔘湯能夠幫助補腎壯陽,治療腎氣虛損,對於不能按時排卵有很好的調理作用。
做法:準備菟絲子20克,制巴戟15克,淫羊藿10克,當歸10克,黨蔘20克,炙甘草6克,熟附子5克。熟地15克,杞子20克。將所有藥材煎水吃10劑。身體有其他不適的在醫生的指導下增減藥材的用量。
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水魚湯
水魚湯能夠促進女性的卵泡發育。
做法:準備水魚1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。先將水魚表皮的膜用熱水燙掉,然後宰成小塊,放姜、蔥,和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右;然後放點豬油,煮好後放鹽、味精即可食用,每次月經週期吃一次即可。
黑豆煮水
黑豆等豆類食品中含有豐富的優質蛋白質,能夠幫助補充雌激素,促進排卵。女性朋友可以嘗試用黑豆清水煮透之後放一點鹽,月經結束後一天起堅持吃一個禮拜既可以幫助促進排卵。
富含維生素C食物
女性想要促進排卵的話,最好能夠多吃富含維生素C的食物,維生素C能夠促進卵子發育,多吃蔬菜水果特別是柑橘類水果和深綠蔬菜補充維生素C。
富含植物雌激素食物
吃些穀類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素,能夠幫助促進卵泡發育,幫助排卵、受孕。
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