孕婦皮膚瘙癢怎麼辦,生活飲食“兩手抓”
越往秋冬季節走,孕婦應該會感受到皮膚越來越瘙癢,忍不住到處抓,那麼孕婦皮膚瘙癢怎麼辦呢?一般皮膚瘙癢,人們第一想到的都是用軟膏,但是孕婦應該少接觸藥物一類的,下面小編就從生活和飲食兩方面來隨說說孕婦皮膚瘙癢怎麼辦,一起來看看吧~
孕婦皮膚瘙癢怎麼辦之生活方面
1.水溫控制
如果孕婦皮膚燥癢,那麼在日常洗臉時最好用冷水,如果到了冬天不能忍受冷水,可以用溫水洗臉。
而洗澡的水溫應控制在30~40℃,就是比體溫高但感覺不到燙就是最好的溫度。
因爲水太燙會破壞皮脂膜,對皮膚造成一定的損傷,加重瘙癢的問題。
2.時間控制
孕婦皮膚瘙癢時,洗臉一般是一天早晚兩次,儘量用冷水,且最好不用洗面奶。
許多女性朋友都很喜歡沐浴,而且沐浴時間都比較長,但是懷孕後皮膚瘙癢的話,就不能像之前那樣肆無忌憚的沐浴了。如果喜歡天天洗澡,那麼洗澡時間最好是控制在5~10分鐘,不需要沐浴露,沐浴時間不能超過30分鐘。
其實在孕婦皮膚瘙癢時,洗澡不需要那麼勤,容易損害皮膚油脂,而皮膚油脂對皮膚起着保護作用。
一定要注意的是,無論是洗臉還是洗澡,都不宜使勁揉搓,用毛巾輕輕吸走水就行。
3.護膚
孕婦皮膚瘙癢時,洗臉不宜用洗面奶,而且洗完後可以塗抹些適合孕婦的保溼霜,比如含有天然蘆薈的保溼霜等。
而洗澡時選擇的沐浴露或肥皂,應是中性或弱酸性的沐浴露和肥皂,不宜用鹼性的,因爲人體的皮膚適合弱酸性。
孕婦皮膚瘙癢時最好選擇純植物、原生態的,不含香精、酒精、色素的護膚品,也可以直接選擇孕婦專用護膚品或敏感性皮膚專用保養品。
護膚品一般在沐浴後皮膚沒幹透的情況下進行全身塗抹,當然除了腋下、腹股溝,私密地方。着重塗抹小腿、腰、臀和手臂,因爲這幾處皮脂腺最少,最容易發生瘙癢。而且因爲浴後乳液保溼作用只有一兩天,所以在沒有洗澡的時候也要記得塗抹。
孕婦皮膚瘙癢怎麼辦之飲食方面
1.多吃含維生素B族的食物
孕婦皮膚瘙癢時,應該多食用含維生素B族的食物,因爲孕婦缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙,影響細胞功能,容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。
素類:菠菜、香菇、西紅柿、胡蘿蔔、香蕉等。
葷類:瘦肉、雞肝、牛肝、雞蛋等。
奶製品、堅果類、豆類和雜糧等食物也富含維生素B族,如牛奶、花生、麥麩、豌豆、糙米、黃豆等。
2.多吃含不飽和脂肪酸的食物
孕婦皮膚瘙癢時應該多吃含不飽和脂肪酸的食物,因爲人體缺乏亞油酸時,會使皮膚變得乾燥,鱗屑增厚,所以極容易產生瘙癢感。像花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等堅果類食物,都富含不飽和脂肪酸。
3.偏方
①用500毫升沸水沖泡100克花椒,浸泡24小時後,濾去花椒,用花椒水塗於患處止癢。每天使用一次,一週後便可見效。
注意:可以在花椒水中加入適量的維生素C,止癢效果會更好。而且過敏體質者不能使用此方法。使用時注意不要弄到眼睛裏。
②將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴,然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處,可以止癢。每天兩次,堅持幾天可見效。
③把鮮韭菜與淘米水,按1:10重量配好,先泡兩小時再一起燒開,除去韭菜後,用水洗癢處或洗澡,洗後不用清水清洗,以免失去止癢效果。1日1次,連洗3天即可。
④用白酒將香菜浸泡2小時,然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處,可很快止癢。
溫馨提示:以上四種止癢偏方,若是初用時就有過敏反應,應立即停止,清水洗掉就行。
想知道孕婦皮膚瘙癢的原因,請看孕婦皮膚瘙癢怎麼回事
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