怎麼順產比較容易,你必須知道的5個順產良方
分娩對孕婦來說是一件可怕又幸福的事。因爲分娩的痛苦程度真的難以想象,而且大家都希望分娩是順產,這樣對媽媽和寶寶都是最好的情況。那麼怎麼順產比較容易呢?下面跟隨小編一起來看看吧~
怎麼順產比較容易
分娩寶寶是一個艱苦的過程,其中重要的部分就是要經歷痛楚。但孕媽媽不要緊張,如果不能忍受分娩的疼痛,通過醫生的協助和孕媽媽的主動配合,會有多種方法能夠緩解痛楚,達到減痛分娩。
1.年齡介於24~28歲間
小於這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟,尤其骨盆還沒有完全固定成形,對母體和胎兒都不夠好。
年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產,這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。
2.孕期合理營養,控制體重
懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養,如果不注意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,分娩時無法順利通過產道,只能依靠手術了。
3.多做運動
適當運動不但有利於控制孕期體重,還有助於順產,它可以縮短產程,降低難產機率。
常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上,體能好的孕婦耐受力高,對產痛的承受也就比較好,所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。
所以,準媽媽可以保持平時的運動習慣,只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。
4.定時做產前檢查
定期做產前檢查便於醫生早期發現問題,及早糾正和治療。
例如遇到胎位不正,在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正,從而不影響順產。
5.對順產有信心
對於打算順產的準媽媽來說,要提前做好心理準備,多閱讀一些這方面的書籍,瞭解順產的過程和應對方法,要保持穩定的心情,一旦宮縮開始,積極配合醫生,相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。
準媽媽們在分娩之前要保持心情愉快放鬆,保持好的心情,避免過度緊張給順利分娩帶來不利的影響。
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